日記 2020年6月16日の日記 妹に子供ができた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から天気が良くて暑い日。観念して除湿をつける。今日と明日が梅雨の最後の天気のいい日っぽい。涼しくなるのはいいけど蒸し暑いのはなぁ。。。母親からの連絡...
病気
日記 日記 2020年6月15日の日記 ギターの弦は弾き終わったあと緩めるべきか
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は今年一番の暑さということで警戒していたが、幸いマンションの中にいる分にはそれほど暑くならずに済んだ。とはいえ、こんな日が2，3日は続くようなのでだんだ...
日記 2020年6月15日の日記 ホットクックでの無水調理ラタトゥイユがおいしくできた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日雨が降ったりやんだりの天気。明日はえらく気温が上がるみたいだが今日は涼しい。あいかわらず天候の変化が激しい。休みの日なので朝は寝坊する。最近は15...
日記 2020年6月14日の日記 穏やかに過ごせた一日だった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。気密性の高いマンションだけあって家の中は気温が高く蒸し暑い。まだ6月初めなのにダメージが大きい。一日雨なので散歩にも行けずに引きこもっていた...
日記 2020年6月12日の日記 雨が降りそうで降らなかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝は晴れているけど午後から雨、という予報だったが結局降らなかった。近くを雨雲が通過しているのだけど、ちょうどかすめるように通っていくという運の良さ(?...
日記 2020年6月11日の日記 散歩の距離をまた伸ばせた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨とのことだが午前中は晴れていた。梅雨入りしたとは言え、相変わらず不安定な天気。メンタル的には良くない気がする。午前中は妻と散歩。さらに距離を伸ばすこ...
日記 2020年6月10日の日記 味噌レバーペーストを作った
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はなかなかの快晴。梅雨前最後の晴天らしい。しかし、風が強く庭の鉢植えたちが倒れてしまった。。。庭の広さにも限りがあるので、どのように配置すべきか検討中。...
日記 2020年6月9日の日記 昨日よりちょっと良くなった、かな
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事昨日はベルソムラを飲んで寝たおかげか、飲まなかったときよりも寝れた気がする。おかげで日中も昨日より調子が良かった。やはり睡眠が取れないと調子が悪くなる。午前...
日記 2020年6月8日の日記 久しぶりに調子が悪い
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は気持ちよく晴れ。それほど暑くもなく快適な気候。これがずっと続いてくれるといいのだけど。前日に試しにベルソムラを飲まずに寝たところ、見事に何回も起きてし...
日記 2020年6月8日の日記 川村元気の「百花」を読み始めた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりにからっとした晴れ。気温も適度で気持ちがいい。庭のユリが美しく咲いた。うちの庭の土や気候とあっているのか、最初は球根が2つだけだったのが、2，...