認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から曇り。割と涼しいのだが、相変わらず湿度はある。雨が降らないのがまだ救いだが、できればすっきり晴れてほしいなぁ。
日本時間の朝早くにアップルのiPhone12シリーズが発表された。クラウドワークスでそれ関係の案件があって、朝からちょっと大忙し。とりあえずやり切ったのでよかったが、あまりこういう忙しいやつはやりたくないと思う。まあ、仕事があることはいいことなのだけど。
途中で妻と散歩に出る。久しぶりに気のいい猫と出会うことができ、もふることができた。この一匹しか見かけなかったが、ほかの猫たちは元気だろうか。最近あまり見かけない気がする。
午後からは本を読む。例によって猫が乗ってきたので、30分ほどうとうと。と、昨日のAmazonプライムデーで注文した品が届き、玄関のチャイムで猫が逃げ出してしまった。残念。
ギターは暗譜できたスペインセレナータを練習。我ながら演奏にキレがなく、リズム感がない。。。こういうのは運動神経に関係している気がする。運動神経のいまいちない夫的には難しい。まあ、それ以前にまだ指が回っていないのだけど。プロのギタリストはすごいと改めて思う。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージの2ステージ目のボス。運動時間で13分くらいかけて倒す。最近は毎日一回はワイドスクワットをやるようにしている。スクワットは筋トレのなかでも効果が高いようなので。
夜ご飯に炊き込みご飯を作る。シンプルに、油揚げとしめじ、ニンジンのみのやつ。ちょっと味が濃かったが、なかなかおいしくできて満足。
よかった出来事
- 炊き込みご飯がうまくできた
つらかった出来事
- iPhone12の発表でちょっと忙しかった
- ギターがどうにもリズム感がない。。。
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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