認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から快晴。気持ちいい秋晴れで気分も上がる気がする。この気持ちいい日がいつまでも続いてくれたら、と願ったやまない。でも、毎日快晴だとありがたみがわからなくなるので、こうしてたまに晴れたりたまに雨が降ったりするのがちょうどいいのだろうか。
午前中は妻と散歩。15分くらいのコースをこなす。昨日は一人で外出して調子がいまいちだったが、今日は少しましだったかな。最近、新しい子猫を見かけるようになった。警戒心が強く、触らせてはくれないがなかなかかわいい。冬もしっかり生き延びてほしい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは単純作業だったけど、実入りがよくてなかなかいい仕事だった。こういうことばかりするのでいいので、細々と生きていければと思う。
午後からはまた昼寝。例によって本を読んでいたのだが、眠くなってきて30分ほど寝てしまった。今日は猫が上に乗ったわけではないので、猫としてはいつも寝ているのは自分のせいじゃないといいたいだろう。診察の予約が明日あるので、このことも相談してみようと思う。
それからギターを弾く。バーデンジャズ組曲は相変わらず指が回らない。弾きたいと思う音楽は頭の中にあるのに、それが出せないのはもどかしい。何をすれば指が回るようになるのだろうか？やはり地道な努力くらいしかないのかな。それとも、もはや年齢的に下り坂？そう考えると悲しいので、せめて音楽性は向上したい。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージの4ステージ目。ちょっと調子がいまいちなうえに、明日が診察なので軽めにしておく。残念ながら特筆すべきことはなく、淡々とこなした。
夜ご飯にピーマンの肉詰めを作る。ハンバーグ部分が多すぎて入りきらず、パプリカも動員したがそれでもぎりぎりだった。ピーマンやパプリカの甘味とハンバーグのジューシーさが相まって美味。
と、夜になって腹が痛くなり、おなかを下してしまう。何が原因なのだろうか？同じものを食べた妻は問題ないので、体調の問題なのだろうか？月に1回ほどこういうことがあるので体質的なものなのかもしれない。それにしても、明日が診察なのにこれは厳しい。無理せずに妻に行ってもらって、電話で受診すべきか、当日に決めよう。
よかった出来事
- 昨日よりは調子が良かった
- ピーマンの肉詰めがおいしくできた
つらかった出来事
- おなかを壊した
- 今日も昼寝をしてしまった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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