認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。まさに秋晴れといった空で、気持ちがいい。天気に誘われてなのか、活発に活動することができた。
午前中は妻と自転車で庭の花を買いに行く。自転車で5分くらいのところだったが、しんどくならずに行くことができた。今年はガーデンシクラメンとカンパニュラを買ってみた。買ってから気づいたのだが、カンパニュラは冬ではなく5～7月の花だったのね。しっかり育てていい花を咲かせてやりたい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはようやく案件がやってきたのでぼちぼちとこなしていく。同じようなテーマが続いているので、頭のなかとブラウザに表示される広告が同じようなものばかりになってきた。ごめんよGoogle、夫はそれを買うわけではないんだ。
午後からは妻と散歩に出る。駅前への散歩に挑戦したが、今までで一番調子が良かった。駅前までは難なくいけ、さらに駅前のスーパーでバナナを一房買って帰ることができた。かなりの進歩なように思う。調子に乗りすぎずに、これくらいの調子を保てるようにやっていきたい。
それからギターを弾く。バーデンジャズ組曲がいい感じになってきたので、また次にやる曲を探す。また何か腰を据えて取り組みたい気もするなぁ。何かいい曲がないか探してみよう。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージの4ステージ目の終盤。最近はワイドスクワットをしっかり取り組んでいるのだが、少し楽になってきた気がする。見た目に変化はなくとも筋肉は成長しているのだろうか。調子がよくなっているのも相まって、いい感じなのかもしれない。
夜ご飯は昨日のおでんの残り。二日目のおでんは汁はおいしいけど具はうまみが汁に抜けてしまっている気もする。冬はまだ先で長いのでこれからもお世話になろう。
よかった出来事
- 自転車で出かけて花を買って帰ることができた
- 駅前まで散歩してスーパーで買い物して帰ることができた
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
- 調子がだいぶ上がってきた気がするので、無理をせずにこの調子を保っていきたい
点数
＋2点
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