認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日もまた快晴で気持ちのいい一日だった。だいぶ朝晩の気温は下がってきたものの、日中は相変わらず暖かい。体調もこんな調子でよくなってくれるといいのだけど。
午前中は妻と駅前のスーパーに買い物に行く。比較的緊張が強く、行くまでに疲れたが、どうにか帰ってくることができた。帰りはふらふら感が強かったため杖をついての帰宅だったが、行って帰れたことはよかった。まだまだ余裕で行ける日は遠そう。
さすがに疲れてしまったので、午前中はこれで終了。。。
午後からは近所のドラッグストアに行く。日用品を買って、さらに気のいい猫に会いに行こうとしたが、午前中のダメージがまだ残っておりそのまま帰宅。無理はしないほうがいい、と思う。一日中働いたり、何度も外出したりしている人はすごいと思う。
それからギターを弾く。今使っているテンションの高い弦にようやく慣れてきて、テンションが高い弦特有の張りのある音を楽しめるようになってきた。でも、やっぱり指は疲れる。。。次はテンションの低い弦にしよう。バリオスのワルツNo.4は相変わらずえっちらおっちらという感じ。なかなかリズム感を出して引くのは難しそう。
リングフィットアドベンチャーは中ボスを倒す。なんやかんやと外出した割にいい感じで運動できた。腕の運動があまりできていないので、少し運動の種類を入れ替えようかなぁ。
夜ご飯は妻による豚の生姜焼き。安定感があって美味。肉がアメリカ産だったのでいまいちだったが、それを調理がカバーしている気がした。
よかった出来事
- 一日で駅前のスーパーと近所のドラッグストアで買い物することができた
- 豚の生姜焼きがおいしかった
つらかった出来事
- さすがに疲れてしまって、ドラッグストアの後で気のいい猫に会いに行くことができなかった
今後に生かせること
特になし
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