認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。気温は低く、北風が冷たいが、太陽の光のおかげで救われている感じ。幸い雪も降らないので、これくらいのままでいってくれればいいのだけど。
ひそかにビックカメラの2021年福袋に応募していたのだが、見事高級ドライヤーが当たった。とはいえ、2020年の情報だと高級ドライヤーはさほど人気がなかったらしく、もしかすると今年も人気がなくてあまり競争にならなかったのかもしれない。
妻に当たったことを伝えると、買おうとのこと。猫のシャンプー後にドライヤーの時間が結構かかっているのと、今使っているのがかなり古くなってきたので、そろそろ買い替え時なのは確か。
昨年は34,800円でダイソンのドライヤー(Dyson Supersonic Ionic)が入っていたそうだが、5,000円値上げされて39,800円になった今年は何が入っているのだろうか。
…同じものだとお得さが薄れていやだなぁ。そもそもダイソンかどうかもわからないのだけど、これほど高いドライヤーはダイソンくらいしかないはずなので、きっとダイソンのはず。これでパナソニック＋ヘアケアグッズとかだと悲しい。。。
午前中はブログの更新。今日もクラウドワークスの仕事からはあぶれてしまう。ちょっと案件が少なすぎるので、新たなクライアントを探してみる。よさそうなのが2つほどあったが、果たしてこれらに申し込むべきかどうか。申し込んだとたんに今のクライアントから山のように案件が降ってくると嫌だなぁ。タイミングが難しい。とりあえず今年は今のペースでやっておいて、来年あらためて申し込みとかのほうが無難だろうか。なかなか悩ましい。
午後からは4週間に1度の心療内科の診察。そろそろ会社を辞めようか考えていることを伝えると、最終的には自分が一番楽になるものを選べばいいけど、産業医との面談が近くあるのであれば、それを受けてから決めてもいいのかもしれないとのこと。慌てなくてはいけないものでもないので(社会保険はガンガン取られるけど)、とりあえず面談後にしてみようかと思う。
もう1つ、心配していた運転免許についても聞いてみた。詳細な規則や手続きについてはそれほど詳しいわけではなさそうだったけど、診断書を書くのはその場でやってくれるとのこと。ほかの患者さん情報だと、更新に行ったところ、更新はできたものの後から診断書を出すように指示があったりするらしい。
また、帰宅後に調べてみると、どうやら私の症状であれば特に何か提出する必要もなく更新ができそうな気がする。情報だと以下のような質問があり、該当する場合はひっかかるらしい。
過去5年以内において、病気(病気の治療に伴う症状も含みます。)を原因として、又は原因は明らかでないが、意識を失ったことがある。
https://gazoo.com/column/daily/17/09/30/#:~:text=%E5%B9%B3%E6%88%9026%E5%B9%B4%E3%81%AB%E9%81%93%E8%B7%AF,%E7%BD%B0%E9%87%91%EF%BC%89%E3%82%82%E8%A8%AD%E3%81%91%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%80%82
過去5年以内において、病気を原因として、身体の全部又は一部が、一時的に思い通りに動かせなくなったことがある。
過去5年以内において、十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中、活動をしている最中に眠り込んでしまった回数が週3回以上となったことがある。
過去1年以内において、次のいずれかに該当したことがある。
・飲酒を繰り返し、絶えず体にアルコールが入っている状態を3日以上続けたことが3回以上ある。
・病気治療のため、医師から飲酒をやめるよう助言を受けているにもかかわらず、飲酒をしたことが3回以上ある。
病気を理由として、医師から運転免許の取得又は運転を控えるよう助言を受けている。
幸いにしてこれらの症状はないので、正直に申告しても大丈夫そう。とりあえずタクシーで妻に付き添ってもらっていってみるかな。今からすでに憂鬱だけど。。。
薬はまたイフェクサーが1錠減り、2錠になった。トリンテリックスに全移行するため。先月3→2錠に減らしたときは少し離脱症状的なのが出たのだけど、今回はあまり出ないといいなぁ。
また、デパスの使い方については、「慎重ですね」とのこと。夫としては常用したくはなく、ここぞというときにも（それこそ免許の更新とか）で使いたいのだけど、医者としてはもっと積極的に使ってほしいようだ。確かに飲むと心がふんわりして楽なのだけど、依存してしまいそうなのが怖い。というか、どんどんを使うことを医者が推奨してしまっていいものなのだろうか。
今回の通院は、行きと帰りはタクシーだったものの、全体的に楽に行くことができた。あまり変わっていないと思っていたけど、意外と回復してきているということなのだろうか。これを自信にしていけるといいなぁ。
帰宅後はリングフィットアドベンチャー。運動するくらい余力が残っていてよかった。と、思っていたら夕食時に唇の裏を噛んでしまう。やはり少し疲れあるということなのだろう。
よかった出来事
- 思っていたよりも楽に通院できた
- 調べたところ、免許の更新は問題なくできそう
- ビックカメラの福袋で高級ドライヤーが当たった
つらかった出来事
- 免許の更新に行くことを考えると憂鬱になる
- デパスの使い方はどうしたものか
今後に生かせること
特になし
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