認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から暑い一日。そろそろ雨が降ってくれてもいいのだけど、こういう時に限って降ってくれない。おかげで引きこもりの夫は一日中クーラーのお世話になっている。電気代がちょっと怖い。。。
あいかわらず夜は何回も起きてしまう日が続く。昼寝を我慢したり運動を増やしたりしてもだめなので、何か別の要因なのだろうか。単なる老化の可能性もあるが。とりあえず日中にものすごく眠いということはないので、様子見だろうか。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは新しく受注した案件をこなす。以前のやつよりもしっかりと準備がされていてやりやすい。この案件を続けて取れて行ければと思う。さらに、忘れていたころにやってきたテスト案件を終わらせる。この案件、以前も一度テストを受けたのだが、その後の試用期間でお役御免となってしまっていた。今回は腕も上がっていると思うので通ると良いのだけど。
昼ご飯後に一人で短い散歩に出る。ひたすら暑かったが、それほど不安にならずに行くことができた。一人の散歩ももう少し涼しくなったら距離を伸ばせると良いのだけど。
午後からは横溝正史の獄門島を読む。
ちょっと前に読んだビブリア古書堂のお題が横溝正史だったので金田一耕助シリーズが読みたくなってしまった。忘れていたところも多かったせいか、非常に面白く読めた。やっぱり金田一耕助シリーズは骨格がしっかりしていて、最近の推理小説よりもずっと面白い気がする。他の話も読んでいきたい。
それからギターを弾く。なんとなく調子が悪く、いい音が出ない上に指も回らない。いまいち練習にも身が入らずさんざんだった。まあ、こういう日もあるということで。弦はそろそろ交換かな。
リングフィットアドベンチャーは腕の筋トレだけで敵を倒すというミッションがあり、これが非常につらかった。リングフィットアドベンチャーには脚、腹、腕、ヨガの4つの部位を鍛える運動があるが、夫的には腕が一番きつい。その次が脚かな。運動強度を腹とヨガに合わせると腕の運動がつらすぎて。。。休み休みなんとかこなした。これで少しは腕の筋肉が発達してくれないと報われない。。。
良かった出来事
- 横溝正史の獄門島が面白かった
つらかった出来事
- ギターの調子がいまいちだった
- リングフィットアドベンチャーの腕縛りのミッションがつらかった
今後にいかせること
特になし
点数
±0点
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