認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から涼しい一日。雨が降るという予報だったが、実際は日中はほとんど降らなかった。ようやく暑さもひと段落なのだろうか。
午前中は妻と散歩。涼しいおかげか調子が良く、20分コースに加えてコンビニにもよることができた。コンビニは本当に久しぶり。不安障害というか広場恐怖というかで店の中は苦手なので、これまでは避けてきた。まだ妻と二人でなので先は長いが、また一つできることが増えてうれしい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは土日用にもらった新しい案件を淡々とこなす。なかなか難しいテーマではあったが、慣れてきたおかげか、それなりのペースで進めることができた。この案件はチェックが厳しいので明日以降のフィードバックが怖いところではあるが。。。
昼ご飯はおかゆ。最近重めの食事ばっかりだったので胃を休めようと。たまにはこういうことも必要、なはず。
午後からはギターを弾く。弦を変えてギター自体の音はよくなったが、どうも右手の調子が悪い。すぐに疲れてしまって、うまく動かない。クラウドワークスやらなんやらでキーボードとマウスをよく使っているからだろうか。考えてみると、スマホも含め、一日中指を使っている気がする。たまには指にも休日が必要かな。
リングフィットアドベンチャーはヨガのステージ。ヨガは息切れすることもなくやっていて気持ちがいいので好き。これでも一応筋トレの効果はあるのだろうか?主人公のレベルが200に達したのだが、特に何もなし。こういう節目でもお祝いしてほしいなぁ。
よかった出来事
- 散歩の距離がさらに伸びた
- コンビニに久しぶりに入ることができた
つらかった出来事
- ギターを弾くときに指がすぐに疲れてしまううえに、うまく回らない
今後にいかせること
- ドラッグストア、コンビニと行けたので、次はスーパーに挑戦したい
点数
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