2020-05-20

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。結構な本降り。まだつゆでもないのにこんなに雨ばかりでは憂鬱。 最近は寝ている間に毎日2回起きている。1時～2時くらいと4時ごろに1回ずつ。つまり...