2020-06-10

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 昨日はベルソムラを飲んで寝たおかげか、飲まなかったときよりも寝れた気がする。おかげで日中も昨日より調子が良かった。やはり睡眠が取れないと調子が悪くなる。...