日記 2020年12月3日の日記 釜石徹の「マンション防災の新常識」を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晩まで曇り。前日の予報だと晴れて暖かいといっていたのに。気象予報士も年に何度かの大外れだったと謝っていた。おかげで、寒いうえに洗濯物も乾かず...
2020-12
日記 日記 2020年12月2日の日記 玉置 妙憂の「比べない習慣」を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。気温が10度に届かず、肌寒い一日だった。夜には雨が降り一日中いまいちな天気だった。おかげで部屋の中にいてもちょっと寒く、部屋の扉を閉め...
日記 2020年12月1日の日記 腰痛再発？
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。日差しは暖かいがやはり気温は下がってきている。家の中にいる分には暖かいが、外に出るとひんやり。ようやく季節が追い付いてきたか。 と...
セミリタイア 2020年11月の家計簿の振り返り
今月もなかなかいい感じで出費を抑えられました。最後にアマゾンのブラックフライデー＆サイバーマンデーセールで買いだめをした分増えましたが、それを除けば特に大きな出費がなかったと思います。また、ようやく障害年金が支給されることになったので、今月...
日記 2020年11月30日の日記 平和な月曜日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。でも、最低気温がかなり下がっていて冬らしい寒さを感じる。なぜか湿度は割と高いのだけどなぜだろうか。。。まだ我が家の加湿器は稼働して...