認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はいまいちすっきり晴れない天気。天気はどんどん下り坂で、夜には雨になってしまった。洗濯物が外に干せず、相変わらず浴室乾燥後に床暖房を利用して貧民窟状態。季節的にはしょうがないのだろうけど。。。
唇の裏を2度噛んでできた口内炎はようやく治ってきた。まだ熱いものやとがったものを食べると痛いけど、痛みがましになった気がする。あと2，3日の辛抱かな。ただ、これのおかげでよく噛んで食べるようになっているのはいいことかもしれない。治った後も継続できるといいなぁ。早食いなので。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは応募して勝ち取った案件の初仕事。気合を入れてこなし、提出したところ、ほんの少しの直しでOKをもらえた。今週はこの仕事にかかりきりになりそう。その先もあるかもらしいので頑張ろう。
午後からもクラウドワークスとブログの更新と継続。クラウドワークスは半年くらい継続してもらえている案件をこなす。そろそろ時間もたったので、単価をあげてくれないかなと思うが、なかなか言い出せない。どういうタイミングで出したらいいのだろう？気を悪くされてもなんだからなぁ。
それからギターを弾く。さすがにクラウドワークスを頑張ったせいか疲れ気味で、集中力もない。そして、弦の張りが強すぎて弾きづらい。。。もうちょっと軽めのほうが好みかな。こういう時は長く弾いてもだめなので、早めに切り上げた。
リングフィットアドベンチャーは、ごっそりフィットスキルを入れ替えてみた。部位ごとのおすすめの組み合わせがあるので、下半身強化を選んでみた。確かに、足回りの運動ばかりになったが、腹の横の筋肉を鍛えるであろうベントオーバーが入っていたのはなぜだろう？バランスをとるためかな。今後はこのおすすめの組み合わせを日ごとに切り替えてやっていこうかな。
夜ご飯は親子丼。だしとみりんをたっぷり使ったレシピで、なかなかおいしくできた。冷凍しておいた鶏肉のせいか、煮込みすぎたのか、ちょっと肉が硬めだったのが不満点。とはいえ、卵はふわふわに仕上がったし、なかなか満足度が高かった。
よかった出来事
- 口内炎がようやく治ってきた
- クラウドワークスの新しい案件がいい感じでOKだった
- 親子丼がおいしくできた
つらかった出来事
- 口内炎は相変わらず痛いことは痛い
今後に生かせること
- よく噛んで食べる習慣はこれからも継続したい
点数
＋1点
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