認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。気持ちよく晴れ、洗濯物もよく乾いた。明日からは下り坂らしい。また調子を崩さないといいのだけど。
今日は2011年3月10日の震災から10年。あのころはまだ病気を患っておらず、元気だった。そして、会社にいるときに地震が起きた。古い建物で仕事をしていたこともあり、ものすごく揺れたが、今までに経験したことのない揺れだったのを今でも思い出す。そして、電力不足で電気がつかないなか、ガスを使ってカレーを作っていた記憶も。あのようなことが二度と起こらないことを祈るばかりだが、こればっかりは人間の力ではどうしようもない。
今震災が起こったら、病気のこともあり、困るだろうなぁと思う。避難場所まで行くことがそもそもできないだろうし、いったとしてもしんどいだろう。薬だってなくなったら離脱症状が辛そうだ。それどころではないかもしれないけど。幸い、住んでいる家は耐震性が高いので、しっかりと備蓄をしておけば薬以外は何とかなりそうな気がする。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはなかなかいいペースでこなすことができた。調子自体は決して良くなかったのだけど、だいぶこの稼業にも慣れてきたということかな。この調子でやっていきたい。
午後からは映画を見る。「東京タワー ~オカンとボクと、時々、オトン~」を今更ながら見た。
最後のほうがオカンの闘病の話になるとは知らなかった。母は偉大だ。感謝せねば。
それからギターを弾く。指の調子はよかったが、いまいちいい音が出せず、早めに切り上げる。もともと持った資質もあるだろうが、繊細な音を出すのは難しい。一音一音に神経を研ぎ澄まさねばならないのだろう。
リングフィットアドベンチャーはワールド43のバトルジム。最近外で歩いていないこともあり、下半身強化のセットで挑んだ。思っていたよりもスクワットなどがきつくはなかったが、しっかり鍛えておかないと本当に寝たきりになってしまいそうで不安だ。でも、こうやって不安に思うこと自体が病気なのかもしれないけど。
夜ご飯は昨日のカレーの二日目。二日目のカレーはやはりおいしい。
よかった出来事
- 映画が面白かった
- クラウドワークスの調子がいい
つらかった出来事
特になし。
今後に生かせること
- 震災が起きても大丈夫なように準備をしておかなくては
点数
±0点
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