認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り。雨が降ることはなかったけど、スカッと晴れるということはなく、憂鬱な一日だった。天気予報もこの先どんどん悪くなっていく。中部地方は梅雨入りしたとかで、こちらもじきに梅雨入り宣言が出ることだろう。
休みということもあり寝坊する。8時くらいまで寝てしまった。しかも、まだまだ寝られそうな感じ。睡眠不足なのかそれとも薬などのせいで眠いのか。できればだらだらと寝るのではなく、寝るときは寝る、寝ないときは寝ないでメリハリをつけたいのだけど。
午前中は、まずは庭の植物たちに液肥を与える。大量に収穫できていたイチゴはだいぶ落ち着いてきて、収穫量が減ってきた。さすがにもう梅雨の時期が近いということで、終わりに近いのだろう。ただ、まだまだ花はあるので、もう少し楽しめそう。ブルーベリーの実が膨らんできたので、今度はこっちかな。オリーブの花も咲いているので、今年はたくさん収穫できるといいけど。
その後、少しだけクラウドワークス。土曜日ということもあり、控えめにしておく。今のところスケジュールよりも早めに進行で来ていていい感じ。
昼前になってえらく眠気が強くなり、1時間ほど寝る。起きたら昼ごはんができているという幸せな状況だった。さらに、昼ごはんを食べたらまた眠くなり2時間ほど寝る。ひたすら寝てしまった。最近寝られていなかった分を取り返した感じなのだろうか。これで体調も回復していくといいなぁ。
起きてからはギターを弾く。今日のイギリス組曲はそこそこだったかな。あまりいい音が出せなかったのは残念だけど、楽しんでは弾けた気がする。
リングフィットアドベンチャーは金色のホップ＋1ゲーム＋1ステージ＋中ボス戦。フッキンリーとの戦いでひたすら腹筋を鍛えた。相変わらず腹筋は全然割れてこないのだけど、維持できているだけでもよしとしよう。
夜ご飯は妹の出産祝いのお返しでもらった牛しゃぶ。とろけるような脂でおいしかった。脂っこすぎて気持ち悪くなるということもなく、おいしく食べられたと思う。たまにはこういう贅沢もいいかな。
良かった出来事
- 牛しゃぶがおいしかった
つらかった出来事
- 合計3時間以上昼寝をしてしまった
- 調子が相変わらずよくない
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
コメント