認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日中雨。一時的にやむということもなく、散歩に行くことができなかった。いつも家に引きこもっているとはいえ、せっかくの土日に散歩に行けないのは残念に思う。しばらく雨が続くようなのも憂鬱。
ラツーダやエビリファイをやめておさまったかのように思えたアカシジアだったが、今日の夜はまた足が火照ってむずむずする症状が出た。おかげで、1時ごろに起きてしまいそこから1時間以上寝られず。
考えてみると、病気になる前から足がむずむずする症状はあったので、いわゆるむずむず脚症候群なのだろうか？今度の診察のときに相談してみよう。でも、それでまた薬が増えるとしたらそれはそれで嫌な気もする。
午前中はブログの更新。日記をつけるとともに家計簿のまとめを行った。2021年上半期の家計簿をつけたのだが、出費が予算よりも多い。税金や年金関係が上半期に多くなるのは仕方ないとして、食費が予算よりも結構オーバーしているのが気になった。健康のためにはいいものを食べるのが大事とはいえ、何が食費を増やしているのか詳細を分析すべきだろうか。
また、やはり猫の医療費が高いのも痛い。手術をしたり、腎臓の治療をしたりで高くなったのだが、今後も腎臓の治療は継続的に必要なので下がりそうにない。猫には元気でいてほしいので、出し惜しみをする気はないのだが。。。
今のところ収入が予算以上になっているので大幅な黒字にはなっている。ただ、夫の体調次第で不安定なところもあるので、健全な家計を目指して今後も家計簿はつけていこうと思う。
午後からはギターを弾く。アグアドの序奏とロンドはなかなかいい感じ。だいぶ全体の流れがよくなってきたように思う。なかなかやめどきが難しいが、上達が続いている間は頑張ろうかな。昨日から始めたメルツのエレジーは、なかなか楽しい。装飾音符的な音が多すぎてまだよくわからないところもあるが、ロマン派特有の甘々な表現は癖になる。
リングフィットアドベンチャーはワールド61の2ステージ。おなかポッコリセットと下半身強化セットで挑んだ。昨日さぼった分、少し長めの運動を行い、腹筋と足の筋肉をしっかり鍛えられたように思う。散歩ができなかった分を少しはカバーできたかな。
夜ご飯はギンダラを煮魚に。脂が乗っていて、というかほぼ脂なんじゃないかと思うくらいで美味だった。
良かった出来事
- ギターが良い感じ
つらかった出来事
- 寝ているときに足がむずむずする症状が再発してあまり寝られなかった
今後に生かせること
特になし
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