認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は時折日が差すものの基本的には曇り。台風が接近している影響か、湿度が高くて蒸し暑い。明日は一日中雨らしい。猫も夫も低気圧の影響があまりないと良いのだけど。
午前中は妻と散歩へ。低気圧の影響なのか、少し調子が悪かったものの、割と冷静にそのことを受け止めて歩けたと思う。これはこれで成長なのかな？
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはまた同じミスをしてしまい、さらにへこむ。本格的になんとかしないといけないと思いつつ、良い対策が見つからない。難しい。
妻が買い物から帰宅後、昨日計画した部屋の模様替えを実行した。かなり部屋が広く見えるようになり、快適になったように思う。
危惧していた、猫が環境の変化でストレスを受けるのではないかという点は、しばらくの間びびっていろいろなところをパトロールしていたが、最終的にはネコセカイのハンモックでゆったりとしてくれ、大丈夫そう。
ソファのところでこんな感じで肘掛けに抱きついているのは変だったけど。
部屋についてはさらに改善できるようアイデアを出したい。
お昼に昨日作っておいたココナッツミルクプリンを食べる。
あまりなめらかにならず、ちょっとゴワゴワな食感になってしまった。味は良いのだけど、こういうものなのだろうか？レシピ通りには作ったのだけど。
午後からは久しぶりの心療内科の診察。例によって妻に病院に行ってもらい、電話で診察を受ける。経過は順調とのことで、しばらくは今の状態を維持するようにとのことだった。散歩についても、今の遠くに行こうとせずに同じルートをひたすら歩くのをしばらく続けた方が良いとのこと。とりあえず悪化していないようでよかった。
飲んでいる薬の種類が5種類もあり、それが多くて不安だと相談したところ、7種類までは普通だとのこと。うーん、そういうものなのだろうか。。。薬は現状維持で継続となった。
その後はブログを更新し、リングフィットアドベンチャー。ギターは時間がなくて今日はサボりだった。リングフィットアドベンチャーも、おなかぽっこりと肩こりしかできず残念。
夜ご飯はなすのミートソースグラタン。
ちょっとミートソースが水っぽい感はあったけど、なかなかおいしくできた。次回はもっとミートソースを煮詰めよう。
よかった出来事
- 病院での診察結果が悪くなかった
- 部屋の模様替えは良い感じで、猫も大丈夫そう
つらかった出来事
- 低気圧のせいか調子がいまいち
- 仕事でまた同じミスをしてしまった
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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