認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は曇りの一日。気温がそれほど上がらず、風も涼しかった。ほかの地域はまだ暑いみたいだけど、東京はとりあえず暑さが一段落したのかな。
今日は朝から猫のシャンプー。うちの猫は長毛なので、シャンプーしないとフケがどんどんたまってしまう。でも、シャンプーもさることながら、ドライヤーが大嫌いで完全に乾かせたためしがない。
今回も途中で諦め、猫はその後布団の上でふて寝：
わざとひっかいたりかみついたりしないだけましかな。
その後妻と散歩へ。あまり調子がよくないかと思ったけど、意外とよい感じで歩けた。もうちょっと涼しくなったら距離を伸ばそうかな。
午後からはギターを弾く。調子はまあまあ。音はいまいちだったけど、指はまあまあ動いたかな。All of Meは相変わらずたどたどしいけど、もうちょっと頑張ってみよう。
昨日スーパーで買った今年初のなしを食べる。
季節はまだ早いけど、甘くてジューシーでおいしかった。さすがに1個300円以上しただけのことはある。
午後から2度目の散歩へ。気のいい猫に出会うことができ、久しぶりにもふれた。元気そうで何より。
それから妻とFit Boxing 2の体験版をやってみた。
現在やっているリングフィットアドベンチャーは無酸素運動、こちらは有酸素運動で、Fit Boxing 2のほうがよりダイエットに向いているらしい。腕と肩を動かすので肩こりにもよさそう。体験版をしばらくやって買うかどうか決めようかな。
夜ご飯はひよこ豆のカレーとタンドリーチキン。
ひよこ豆のカレーには肉類を入れなかったため、あっさりしていておいしかった。上に夏野菜を油炒めしたものを乗せてさらに健康度アップ。タンドリーチキンもいい感じの焼き具合だった。
良かった出来事
- 散歩の調子がよかった
- 猫のシャンプーができた
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 肉を入れないカレーをほかにも試してみたい
点数
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