認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は久しぶりに真夏の天気。気温が上がり、湿度も高かった。最近は湿度が比較的低かった猫の部屋も70％近くになったので除湿機をかけてみた。迷惑そうだったけど、きっと少しは快適に過ごせるはず。
午前中は仕事。最近あまり手をつけられていなかった出来高案件をこなした。そして8月の案件をこなし、いい感じで終了。今週は良くも悪くもスポット案件が全然ないので余裕がありそうかな。
昼になって昼ご飯を食べに帰ってきた妻に少しイライラしてしまって反省。調理をしているときに後ろを通ったり、冷蔵庫や食器棚を開いたりされ、作業の邪魔をされるのにイラッとしてしまった。夫は少し発達障害気質なところがあるので、手順を決めたらそれに従ってスムーズに進めなくては気が済まない。それを邪魔されるとイライラしてしまう。
実際は邪魔されたところで遅れる時間はたいしたことがないし、妻も必要があってやっていることなのでイライラすべきではない。もう少し気持ちに余裕を持って生きるべきなのだろうなぁ。
午後からはギターを弾く。そんなわけで調子はいまいち。また、弦もかなりへたっていて楽しく弾けない。気持ちを平らかに持ちたい。
夜ご飯はチーズインハンバーグを作ってみた。
といっても、ハンバーグのタネのなかに丸く固めたピザ用チーズを入れるだけなのだけど。
思っていたよりもうまくできた、けど最近理想のハンバーグがどのようなものかよくわからなくなっている。一度、ファミレスのでもよいので外のハンバーグを食べてみるべきか。
夜になって、ちょっと前によくわからない修正を依頼をされたクライアントからまた直しっぽいコメントが来た。まだ依頼されているわけではないけど、やはりここは今月でやめたほうがいいだろうか。
良かった出来事
- チーズインハンバーグがおいしくできた
つらかった出来事
- 妻にイライラしてしまって反省
- ギターの調子がいまいち
今後に生かせること
- 平らかな心を保ちたい
点数
±0点
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