認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。日差しもあり、室内にいると暖かい。外に出るとそれなりに気温が低いので冬な感じもするが、まだまだ本番はこれからだろう。明日は雨が降りそうなのがちょっと憂鬱。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは相変わらず実入りのいい案件がやってこないので、その他の案件をこなす。今週はずっとその他の案件ばかりやっていたため、今月分が半分くらい終わってしまった。まあ、早めに終わる分にはいいだろう。
午後になって実入りのいい案件がようやく1つやってきた。割と得意分野なのでサクサクこなせそう。よかったよかった。
昼ごはんの後で一人で外に出てみる。ふらふらを感じないために歩幅を狭くして歩くのが功を奏したのか、いい感じで歩くことができた。といっても、2，3ブロック先までしか行けないのだけど。よくなったり悪くなったりで、進歩しないことに焦りを覚える。今の生活に不満があるわけではないのだけど、できれば早く普通に外に出れるようになりたい。
午後からは本を読む。つもりが、また猫が上にやってきて1時間ほど昼寝をしてしまった。昼寝をする生活に慣れたのか、昼寝をしても夜ちゃんと寝れるのがいいのか悪いのか。やっぱりせめて30分タイマーを付けて寝るべきかなぁ。
それからギターを弾く。暖かいおかげか指の動きはよかったが、ちょっと右肩が痛いのが気になった。椿姫の主題による幻想曲はあいかわらず終盤の上昇スケールがうまく決まらない。なんで和音は弾けるのに単純なスケールはうまくいかないのだろうか。まあ、何か予定があるわけでもないので、じっくり取り組んでいくとしよう。
リングフィットアドベンチャーはワールド33。いつものような運動をこなす。運動の種類を変えよう変えようと思っているが、なかなか踏ん切りがつかない。今日もマウンテンクライマーをやったが腰は大丈夫だった。これが原因ではなかったのかなぁ。
夜ご飯は豚の生姜焼き用肉でピカタを作る。夫の唯一といっていい得意料理。でも、今日はタマゴが肉からはがれてしまっていまいちだった。まあ、味は悪くなかったので、こういうこともあるということで。。。
よかった出来事
特になし
つらかった出来事
- なかなか調子がよくならないことに焦りを覚える
- ピカタの卵の衣がはがれてしまった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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