認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れていい天気。気温は10度台後半まで上がり、春のような陽気。こんなに暖かくて大丈夫なのだろうか？と思うほど。ただ、また明日からは冬の寒さに戻るらしい。上がったり下がったりが激しすぎる。
午前中は妻と散歩。久しぶりに駅前のスーパー方面に歩いたところ、スーパーの前まで行くことができた。前に無理やり来たときはかなりしんどかったが、意外とふらふらと不安が少なく、回復を実感する。無理をしないようにスーパーでの買い物はやめておいたが、妻と一緒に買い物できる日も遠くないのかもしれない。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは新しい案件と古い案件、両方こなす。どちらもいい感じでやることができた。土日はできるだけやる量を少なくしたいとは思っているが、なかなかそうもいかないのがフリーランスの悲しいところか。まあ、どうせ外に出れるわけではないのだからいいのだけど。
午後からは本を読む。中山七里の「毒島刑事最後の事件」。
毒島刑事の話はすっかり忘れていたが、なかなか面白かった。証拠ではなく、弁説で犯人を追い込んでいくというコンセプトはなかなかいいように思う。
それからギターを弾く。ブエノスアイレスの冬は一度塩漬けにして、武満徹編の「ギターのための12の歌」からイエスタデイ、オーバー・ザ・レインボーなどを弾く。名曲を編曲したものなので美しい曲ばかりなのだが、武満徹らしいややこしい和音が追加されていて、右手がつらい。。。それだけ響きも面白いのだが、これは指が届くのか？というところもある。クラシックギターを弾かない人が作曲した曲は、やたらとかんたんか、やたらと難しいかの二極に分かれる気がするが、これは後者。練習だと思ってしばらく弾いてみようかな。
午後からの散歩は猫を4匹も見ることができ、かつ1匹は存分にもふることができた。暖かいこともあってみな気持ちよさそうに寝ていた。平和そうで見ていて和む。
リングフィットアドベンチャーはワールド37の中ボス戦。腹筋関連の運動に限定されて挑んだが、かなりきつかった。久しぶりにプランクをやったがこれも地味に効く。。。やはりしばらくやらなかった運動は筋肉が衰えるのだね。その意味では、リングフィットアドベンチャーで選ぶ運動を完全ランダムとか、最近この辺りを鍛えていないからこれとか、いい感じで選んでくれるモードがあればいいのに。
よかった出来事
- 久しぶりに駅前のスーパーの前まで散歩できた
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
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