認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は寒いけど良い天気。秋晴れで日差しは暖かいけど空気は冷たく、まさに季節の変わり目といった気候だった。しばらくこのような気候が続くらしい。
気がついたら、いつの間にか左手小指の先が割れていた。あかぎれ的なものだろうか？以前はこんなことなかったのだけど、やはり年とともに潤いが失われているのだろう。しっかり保湿したい。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは11月の案件が終わったので、出来高案件とたまっていたブログの更新をこなす。やはり締め切りを抱えていないと楽だ、と思っていたら12月の案件の話がやってきた。12月は年末進行があるため、スタートを早めにしてくれるらしい。うれしいやら悲しいやら。
合間に妻と散歩へ。ぐるっと回るコースを歩いたけど、前ほどしんどくはならず、それなりに歩くことができた。しばらく外に出ていなかったので、前回はびっくりしたのだろうか。この調子を維持したい。
妻がリハビリついでにスーパーにラーメンを買いに行ってくれた。つくって冷凍しておいたチャーシューを合わせて食べる。
シンプルな醤油ラーメンでおいしかった。年をとるとやっぱりシンプルなものが良いと気づく。
午後からもブログの更新をおこない、散歩をする。午後もまあまあの調子だった。
ギターを弾くが、左手小指のあかぎれが痛くていまいち気持ちよく弾けない。そして相変わらず右肩の肩こりのせいか指もうまく動かない。踏んだり蹴ったりの状態だ。
リングフィットアドベンチャーをこなし、晩ご飯の準備へ。今日は昨日の豚汁の残りと揚げ出し豆腐。
揚げ出し豆腐といっても、厚揚げを軽く揚げるという簡易的なもの。とはいえ、表面がカリッと仕上がっておいしかった。
良かった出来事
- 散歩の調子がまあまあ
- 12月の案件が早めに来た
- 揚げ出し豆腐がおいしくできた
つらかった出来事
- 12月の案件が早めに来た
今後に生かせること
- ハンドクリームとかを使って手の潤いを保とう
点数
＋1点
コメント