認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は予報通り寒い日。天気は良いのに気温が上がらず、寒い一日だった。ただ、風はそれほど強くなかったので、体感気温としてはましだったかな。雪が降らなかったのも良かった。
寒いので猫は床暖房＋オットマン＋布団で作ったこたつの中に引きこもっている。
一応ノルウェージャンフォレストキャットなのだから、寒さには強いはずなのだけど。
最近肩こりがひどいので、話題のマッサージガンを試してみようか迷っている。色々探したところ、REBIVE MINIという製品がよさそう。
自宅にはシートマッサージャーがあるのだが、背中と肩しかできず、首、腕、鎖骨周りができない。ギターとパソコンをよくやっているとこのあたりもマッサージしたくなる。
そして、現在メーカー公式販売サイトで福箱2022として頭皮マッサージャーもセットになったものが安く売られている。
本当に効果があるのかは実際に試さないとわからないのだが、ちょっと気になる。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはほんの少しだけやるにとどめておいた。メリハリをつけるということで。
合間に妻と散歩へ。今日もぐるっと回るコース＋少し先を気持ちよく歩くことができた。寒かったので一番暖かい上着を着ていったのだけど、手袋を忘れてしまい手先が寒かった。ちゃんとわすれないようにしなくては。
午後からはギターを弾く。ようやく左手薬指のけがはほぼ気にならないくらいに回復した。包丁を使うときは気をつけないとなぁ。
2度目の散歩は手袋を忘れずに行ったので温かかった。ただ、午前中よりも寒い気がして、夜にはさらに冷えるのだろうか。
リングフィットアドベンチャーをこなし、晩ご飯。最近パンばかりだったが、久しぶりに玄米を炊いて食べた。メインは鱈鍋。
若いときは鱈鍋のおいしさがわからなかったけど、年をとってわかるこの味わい深さ。体も温まり、良い感じだった。
良かった出来事
- 散歩の調子が良い
- しごとをあまりやらずに休めた
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- マッサージガンが気になる
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