認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は久しぶりに晴天の一日。秋晴れとは行かないけど、青空を久しぶりに見られた。10月になったら秋晴れが増えるかな。
今日も仕事は完全に休む。明日からは技術的な案件をしっかりやらないと。無理のない程度に、だけど。
昨日の夜は比較的よく眠れたせいか割と調子がいい。調子に乗って夏の間行っていなかった和食屋の前まで散歩してみた。久しぶりだったけど、前よりも休憩の回数を少なく行くことができた。調子的にもよかったかな。
午後からはギターを弾く。調子は昨日よりはよかったけど、相変わらず右手の指の調子がいまいち。もう少し休めないと。そして相変わらずモチベーションが上がらない。モチベーションが上がらないときは弾かないというのも一つの手だろうか。
その後、妻と2度目の散歩へ。猫を探しに行ったのだけど、残念ながら見つからず。その代わり、コンビニによっておやつを買って帰った。フローズンヨーグルトを買ったのだけど、ものすごく懐かしい味がした。それほど頻繁に食べたわけではないはずなのだけど、懐かしいのはなぜだろう。
夜ご飯は鶏手羽元のさっぱり煮。
酢を使っているのでさっぱり食べられた。
Amazonのタイムセール祭りで猫にファーミネーターを買ってみた。
前々から気になってはいたのだけど、全額返金キャンペーンをやっていたのでこの機会に。
残念ながらうちの猫はそれほど好きではないらしい。でも、毛はしっかり取れるので、週1くらいで続けてみようかな。
良かった出来事
- 散歩の調子がよかった
つらかった出来事
- ギターの調子が相変わらずいまいち
- 猫がファーミネーターを気に入らなかった
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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