セミリタイア 日光浴で睡眠改善!AYOLITE(アイオライト)で光療法をしたのでうつ病で睡眠障害の筆者がレビュー
人間には体内時計というものが備わっており、日光を朝に浴びることで体内時計が整うといわれています。しかしながら、朝にゆっくりと朝日を浴びることができない人も多く、そのために睡眠不足に陥っている人もいるでしょう。朝の日光浴と同じ効果があるという...
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