日記 2020年6月14日の日記 穏やかに過ごせた一日だった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。気密性の高いマンションだけあって家の中は気温が高く蒸し暑い。まだ6月初めなのにダメージが大きい。一日雨なので散歩にも行けずに引きこもっていた...
日記
日記 日記 2020年6月12日の日記 雨が降りそうで降らなかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝は晴れているけど午後から雨、という予報だったが結局降らなかった。近くを雨雲が通過しているのだけど、ちょうどかすめるように通っていくという運の良さ(?...
日記 2020年6月11日の日記 散歩の距離をまた伸ばせた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨とのことだが午前中は晴れていた。梅雨入りしたとは言え、相変わらず不安定な天気。メンタル的には良くない気がする。午前中は妻と散歩。さらに距離を伸ばすこ...
日記 2020年6月10日の日記 味噌レバーペーストを作った
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はなかなかの快晴。梅雨前最後の晴天らしい。しかし、風が強く庭の鉢植えたちが倒れてしまった。。。庭の広さにも限りがあるので、どのように配置すべきか検討中。...
日記 2020年6月9日の日記 昨日よりちょっと良くなった、かな
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事昨日はベルソムラを飲んで寝たおかげか、飲まなかったときよりも寝れた気がする。おかげで日中も昨日より調子が良かった。やはり睡眠が取れないと調子が悪くなる。午前...
日記 2020年6月8日の日記 久しぶりに調子が悪い
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は気持ちよく晴れ。それほど暑くもなく快適な気候。これがずっと続いてくれるといいのだけど。前日に試しにベルソムラを飲まずに寝たところ、見事に何回も起きてし...
日記 2020年6月8日の日記 川村元気の「百花」を読み始めた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりにからっとした晴れ。気温も適度で気持ちがいい。庭のユリが美しく咲いた。うちの庭の土や気候とあっているのか、最初は球根が2つだけだったのが、2，...
日記 2020年6月6日の日記 ギターに半年に一度のメンテナンスをした
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から天気が悪いのに蒸し暑い。夕方からはゲリラ豪雨がやってきて激しく降っていた。地域によっては記録的な雨になったそうで。梅雨になってもこんな雨なのだろ...
日記 2020年6月5日の日記 リングフィットアドベンチャーのマウンテンクライマーがきつい!
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。本日の出来事今日も天気はまあまあだが蒸し暑い。まだエアコンは使っていないが、早晩使うことになりそう。気密性の高いマンションだけに、外に比べて気温が低くなり、湿度がさらに...
日記 2020年6月4日の日記 少し外に出るのが楽になった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。本日の出来事今日は曇り。雨になるという少し前の予報に比べればましだが、蒸し暑い。来週には梅雨入りするという予報もあり少し憂鬱。午前中はブログ更新とクラウドワークス。よう...