認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から暑い日。しかも、午後から雨が降るといっておきながらまったく降らず、気温が下がらなかった。今が一番暑いと思って耐え忍ぶしかないのだろう。
手術を終えて帰ってきた猫だが、今日はいまいち食欲がない。爪を切って歯磨きをしたせいなのかもしれないが、ちょっと心配。もっと食いしん坊になってくれてもいいのだけど。
今日は「ダメ人間だと思ったらHSPでした!」という本を読んだ。
HSPとはなんぞや、という内容ではなくHSPである女の人が自分の症状や人生について語っている本。同じHSPではあるが、私とは同じところもあり違うところもあり。そもそもHSPという概念が広すぎるのではないかと思う。5人に1人とか多すぎだし。もうちょっと細分化して、それぞれにあったやり方というものを提案していかなくてはいけないのではないだろうか。
朝から妻と散歩に出る。9時前ですでに30度を超えており、調子もいまいちよくないので、短めのコースで帰る。途中でいつもは気のいい猫に出会ったのだが、今日は虫の居所が悪かったのか触らせてくれなかった。残念。
午前中はその後ブログの更新。クラウドワークスはお休み。クラウドワークスはこれからどうしていこうか悩み中。このままのペースでやっていくか、スキル向上を目指してもっと積極的にやっていくか。とりあえず体調を優先しなくてはいけないのは間違いないのだが、なかなか悩む。幸い今のところは体調も安定していて案件も安定しているのだが、体調は一向によくならないし、案件はそのうち無くなっていくだろうしで、少しずつ手も広げないととも思う。
午後からはギターを弾く。相変わらず次にやる曲が決まっていないが、ソルのグランソロをもう一度やってみようかと思った。難曲ではあるが弾いていて楽しいし、練習にもなりそう。こうやって少しずつつまみ食いするやり方は正しいのか正しくないのか。まあ、誰にも迷惑をかけずに一人で趣味としてやっているのだから、いいも悪いもないのかもしれないが。
リングフィットアドベンチャーは71日目。苦手なひたすら腕を使うタウンミッションがあって腕がだるい。その割に腕が全然太くならないのだけど。。。そしてなかなか楽にならないのだけど。ちなみに、現在運動強度は27。最高は30なのでそのうち最高まで上げたいなぁ。
晩御飯は妻がハンバーグを作ってくれる。ヘルシオを使って焼いたが、少し味が薄くてパサパサだったかな。ハンバーグは単純なようでいて奥が深い。ちょっと腰を入れて研究してみても面白いかもしれない。
良かった出来事
特になし
つらかった出来事
- 相変わらず気力が上がらず調子が悪い
今後にいかせること
特になし
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－1点
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