2020年8月22日の日記 20分の散歩コースをいい感じでこなせた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日も朝から猛暑の一日。本当にそろそろ雨が降ってくれてもいいのだけど。明日からは少し涼しくなるようなのでそれに期待したい。

朝から妻と散歩をする。久しぶりに20分コースを歩いた。最後の方は疲れたこともありちょっとふらふらしたが、全体的にはいい感じでこなせたと思う。これは木曜日も病院に行けるかなぁ。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはまあまあ得意分野だったこともありいい感じで終わらせる。土曜日ということもあり新たな指令もなく。最近、いい感じのリズムでできている気がする。後は新しく申し込んだ案件がどうなるか。

昼は焼きビーフンを妻が作ってくれる。豚ひき肉を入れたビーフンだがこれがいい感じでおいしかった。たまに食べたくなる。

午後からはギターを弾く。午前中の散歩で少し疲れたこともあり今日も調子がいまいちだった。良い音が出ないし指も回らない。そうはいっても弾かないと腕は下がるだろうし。。。プロはもっと調子が悪くてもやらないといけない仕事があるだろうから大変だと思う。

良い音が出ないのは弦がだれてきてるのもあるのでは?と思い弦を変える。Amazonのアウトレットで買った弦を開けたところ、なんと最初からボロボロだった。ショック。。。外の梱包が傷んでいるだけと書いてあったのに、どうやら上から強い圧力がかかったらしく。。。アウトレットの弦は買わないようにしよう。

それからリングフィットアドベンチャーをやる。昨日腕の筋トレをしすぎたので今日は控えめに、と思ったけどやっぱり腕の筋トレばかりになってしまった。力が入らなくていまいちだった。逆に最近腹とか足をさぼっている状態なので明日からはこの辺りを鍛えねば。

夜ご飯はホットクックで作るマーボーナス。

麻婆なす|ヘルシオ ホットクックレシピ|ヘルシオ ホットクック:シャープ
シャープの水なし自動調理鍋「ヘルシオ ホットクック」で作る、麻婆なすレシピです。毎日のおかずから、ハレの日のメニューまで、ホットクックにおまかせ

具だくさんでなかなかおいしかった。ちょっと味が薄かったのが残念かな。

良かった出来事

  • 20分コースの散歩をいい感じでこなせた

つらかった出来事

  • アウトレットで買ったギターの弦が最初からボロボロだった
  • リングフィットアドベンチャーが二日連続で腕ばかり鍛えるものでつらかった

今後にいかせること

特になし

点数

+1点

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