認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から割といい天気。洗濯物がよく乾く。天気予報を見たら週末くらいから最低気温が10度を切るらしい。もう秋を超えて冬に入るのか。季節が移り行くのは早い。
誕生日が近い妻のために、カボチャプリンを作る。といっても、カボチャを電子レンジで柔らかくして、ミキサーで細かくし、卵と砂糖と混ぜて焼くだけというかんたんメニュー。割とおいしくできたのでよかった。
午前中はブログの更新と音楽を聴く。クラウドワークスは案件がないのでおやすみ。音楽はマーラーの第2番「復活」を聴く。昔からマーラーが好きなのだが、一曲一曲が長いのでなかなか聴けない。こういう時間のある時にゆっくり聴くのはいいかもしれない。
昼ごはんの後で一人で外に出る。今日も調子がよく、3ブロックくらい先まで行くことができた。さらに先まで行けなくもなかったが、大事を取って引き返した。本当に少しずつだが回復しているのだろうか。そうだといいのだけど。
午後からはクラウドワークスの案件がやってきたので、ぼちぼちとこなす。量として割とたくさんもらえたのでしばらくは暇しなさそう。良くも悪くも。11月に入ると定期的にもらえる案件がやってくるので、無理のない程度にやっていきたい。
その後、ギターを弾く。バーデンジャズ組曲はますますいい感じ。むしろ、前半のゆっくりしたところがいまいちな気がしてきた。ここをもう少しいい感じで弾けるようになりたい。人生経験とか必要？
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージ4ステージ目のジョー・ワンとの対決。腕の筋トレのみに限定して戦わなくてはならず、つらかった。最近腕の運動をさぼっていたので大丈夫かと思ったが案の定ボロボロ。ヒィヒィいいながらなんとか倒すことができた。さぼっていたにしてはそこそこできたのは、運動で使わなくても空気砲とかでちょこちょこ運動させられていたからだろうか。
夜ご飯はぶりの塩焼きを作る。焼く30分前に塩を振り、焼く前に塩を洗い流し、キッチンペーパーで拭いてから塩を振りなおして焼くというのをやってみた。身がふっくらしつつ臭みがなく、なかなかおいしくできたと思う。このやり方はなかなかいいので、これからはこれでいこうか。
よかった出来事
- ギターの調子がいい感じ
- カボチャプリンとぶりの塩焼きがおいしくできた
- 一人での外出がいい感じだった
つらかった出来事
- リングフィットアドベンチャーがひたすら腕の筋トレだったのがきつかった
今後に生かせること
特になし
点数
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