認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝からいい天気。でも、ちょっと風があり、日向は暖かいけど日陰に入るとちょっと寒い。だいぶ木々も色づいたり葉が落ちたりして、冬が近づいていることを感じる。
午前中は妻と散歩。いつもの15分コースを逆回りに歩く。逆回りに歩くと、いつもとは反対側の光景が見れてこれはこれで面白い。気のいい猫は今日も日向ぼっこしながら寝ていた。今は気持ちよさそうだけど、これからの季節はどこかの家に入れてもらえるのだろうか。首輪をつけているので、誰かが見てくれてはいるのだろうけど。
帰宅後はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは量が多い案件を粛々とこなす。ずっとこればっかりやっていると、頭のなかがこれで満たされそうになる。やばいやばい。ようやく半分くらい終わったので、あと一日二日で終えられるかな。
午後からは再び散歩。今度はいつもと違うコースを行ってみる。顔が小さい白猫を見かけた。やっぱり普段いかないコースを歩くと緊張するが、どうしようもないほどではなかったかな。まあ、杖をつきながらではあるのだけど。
それからギターを弾く。椿姫の主題による幻想曲はますますいい感じになってきた。やっぱり偉大な作品をもとにしているだけあって、和音進行やメロディーが美しい。もっと弾きこんでいきたい。新しく変えた弦もいい感じ。高音がぱつぱつした音だったのが、ようやく滑らかになってきた。これを常用しようかほかのにするか、悩むところ。
リングフィットアドベンチャーはエクストラステージの中ボス。脚の筋肉をひたすら攻めてくるアッシリーナさん。スクワットとかをさんざんやらされてきつかった。でも、脚ばっかりだったので、アドベンチャーが終わった後で腕や柔軟性のコースもやっておく。こんなかんじでアドベンチャーの足りないところを補完していけばいいのかな。
それから本を読む。伊藤潤の「囚われの山」。
八甲田山雪中行軍遭難事件について調べる話。なかなか面白かったが、ハードボイルド的な展開は必要だったのだろうか？なくてもよかったような気はしなくもない。
晩御飯はキンキの西京漬け。といっても、キンキはアメリカ産かつ切り落としなのでリーズナブル。脂がのっていておいしかったが、ちょっと脂が多すぎる部位だったかな。まともに買うと高いので、ありがたい商品ではあった。
よかった出来事
- 一日2回の散歩をこなせた
- 「囚われの山」が面白かった
- キンキの西京漬けがリーズナブルでおいしかった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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