認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は生暖かくて気持ち悪い一日だった。気温が高い上に湿度もあり、変な気候。毎日の変化も激しくて体と心に答える気がする。ようやく来週には冬らしくなっていくみたいなので、それに期待かなぁ。
今日からこれまで3錠飲んでいたイフェクサーが2錠に減った。いつも薬の量を減らすと離脱症状が辛いのだが、案の定今日もなんかイライラする。飲んでいるときは効いた気が全然しないのに、やめるときだけしっかり症状が出るのはやめてほしい。人によっては離脱症状がまったくないらしいのだが、本当だろうか。夫は毎回しっかり出るのだが。。。
午前中はクラウドワークス。量が多くて実入りがいい案件の続き。とにかく量が多いのがつらいが、なかなかいいペースでできた。とはいえ、午後までかかってしまい、少し疲れた気も。
午後からのクラウドワークスのあと、アマゾンをチェックしたらブラックフライデーセール＆サイバーマンデーセールが同時開催されるらしいことがわかった。
アマゾンの中でも大きなセールの1つなので期待したい。でも、ポイントアップキャンペーンが20,000円以上かつ最大6.5％還元ということでちょっといまいち。だんだんと改悪されていっている気がする。とりあえず、妻の好きなビールと猫のウロアクトはしっかり買うようにしよう。
それからギターを弾く。離脱症状でイライラいしている上に疲れていたせいか、調子がいまいち。集中できないし指もいまいち回らない。こういう日はあまり長く弾いても仕方ないので、一時間ほどでやめる。まあ、こういう日もあるよね。
リングフィットアドベンチャーはワールド31。こちらもいまいち集中できなくて、いつもより短めでやめる。最近、惰性でやっている感もあるので、新しい運動を取り入れるとかしてもう一度気合を入れ直したほうがいいだろうか。とりあえず後ろプッシュは少し楽になった、気もする。
晩御飯はスペアリブの煮込みをホットクックで作る。材料を入れてスイッチを入れるだけとかんたん。それでいて、骨からかんたんに肉が外れてしまうほど柔らかくなる。ただ、予約をするとちょっと煮込みすぎて柔らかくなりすぎる気もする。次回は予約無しでやってみようか。
晩御飯の準備をしていると、クラウドワークスの別案件から連絡が。ずっと連絡待ちだったのだが、すぐにやってほしいという連絡だった。おいおい、こっちは1週間も前から待っていたのに、それはないだろ、とこれまたイライラする。というか、イライラの主な原因はこれか？
とりあえず、明日からはもう少しイライラが楽になるといいなぁ。
良かった出来事
特になし
辛かった出来事
- 一日中イライラがあった日だった
今後に生かせること
特になし
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