認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から快晴。日差しは暖かいのだけど、気温は低く、北風が冷たい。変に暖かい季節は終わったようだ。できれば日差しが暖かいのだけは残してほしいなぁ。
午前中は妻と散歩。駅方面の猫がたまっているところを見に行く。一匹だけ見かけたが、いつものようにたくさんの猫がいる場面には出会えなかった。最近、見かける猫の数が減っている気がする。大丈夫だろうか。散歩自体は、前よりもかなり楽になった。帰りは疲れて、ふらふらと不安が出て、ちょっと足が動きづらくなったけど、少しずつ前進している気がする。
帰宅後はブログの更新。クラウドワークスはこの週末はやることがないのでおやすみ。こんな感じのリズムでいつも行ければいいのだけど、そうもいかないのがフリーランス的家業のつらいところか。とりあえずしっかり休むとしよう。
午後からは2度目の散歩。今度はいつもの15分コースを歩く。散歩の調子はまぁまぁだったが、猫はやっぱりあまりいなかった。いつもの気のいい猫はいたものの、あまり触らせてくれず。。。寒くなってきたので、居場所を変えたのかな。
その後、ギターを弾く。新しく変えた弦は、前回よりもテンションが高いこともあり、ちょっと弾きなれない。やっぱりテンションが低い弦のほうがあってるのかなぁ。まあ、弦の変えたてはまだ不安定なので、もう少し様子を見てみよう。
リングフィットアドベンチャーは相変わらずワールド32。中ボスのジョー・ワンを撃破する。マウンテンクライマーをやってみたが、腰は大丈夫だった。結局、なんだったのだろう。筋肉痛的な？最近はリングフィットアドベンチャーをやっても筋肉痛にならないので、もう少し時間を増やすなり、運動を変えるなりしたほうがいいのだろうか。
でも、一日に散歩を二回しても運動ができるくらいになったのはよかった。前は二回目の散歩はボロボロ状態だったので。。。
夜は鯨井 あめの「晴れ、時々くらげを呼ぶ」を読む。
よくある、ひねくれた主人公と達観した女の子の恋愛話かと思ったが、そうでもなかった。ちょっと荒いところもあるが、なかなか面白い。なんやかんやと鬱屈したものを抱えている人に読んでもらいたい。この作者の今後にも期待したい。
よかった出来事
- 一日二回の散歩がいい感じでできた
- 「晴れ、時々くらげを呼ぶ」が面白かった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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