認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は晴れるといってたのに、いまいちすっきり晴れず、むしろ曇りの天気。寒くはないのだが気分は滅入る。近所のハナミズキなどがかなり紅葉していて美しい。秋本番といった様相。
午前中は妻と散歩。いまいち調子が悪く、ふらふらと不安が強い。杖を持って行ったが、最後のほうは杖に頼って安定を取っているような状態。まだ木曜日にスーパーに行った影響が残っているのだろうか。気のいい猫に出会えてもふらせてもらえたのはよかった。
帰宅後はブログの更新と軽くクラウドワークス。クラウドワークスは最近始まった、一件一件は軽いけど件数が多いやつ。あまり得意分野でないこともあり、時間がかかってしまった。まあ、こうやってたまには慣れないことをやるのも脳への刺激になるだろう。
午後からはギターを弾く。午前中の散歩の影響が残っているのか、いまいち調子が出ない。指も回らないし気持ちも乗らないし、さんざん。最近、爪の抜けが悪い気がする。爪の形のせいなのか弾き方の問題なのか。ここの壁を越えられれば一段進化できる気がするのだけどなぁ。
リングフィットアドベンチャーは今日も中ボス戦。昨日から取り入れた後ろプッシュと最近頑張っているワイドスクワットをしっかりやる。ワイドスクワットはだいぶ楽になった。後ろプッシュもこんな感じでしっかり鍛えていければ。
それから、ひぐらしのなく頃に 解を最後まで見る。なかなかよくできたアニメだった。それにしても、今やっているひぐらしのなく頃に 業はここからどういう展開に持っていくのだろうか。とりあえず大団円になったはずなのに、何かまだ謎があるのだろうか。楽しみ。
よかった出来事
特になし
つらかった出来事
- 散歩の調子が悪かった
- ギターの調子も悪かった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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