認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日中雨。本降りの雨で気温が低く、12月下旬くらいの気温だったらしい。でもまた明日からは暖かくなるとか。なかなか冬にならないのはいいことなのかどうなのか。
最近話題のCBDに興味がある。大麻の成分からハイになったり常習性が出てしまったりする成分を抜いたもので、リラックスできて睡眠の質が上がるとか。厚生労働省も2020年に合法と認めており、鬱にも効果があるとか。
ただ、大手メーカーが全然手を出さないのが気にならなくもない。伊勢丹やドンキで売られているので、そこまで怪しいものではないのだろうけど。とりあえずものは試しということで、ブラックフライデーセールで買ってみようかな。
今日は勤労感謝の日らしい。去年まではあまり働いておらず、勤労を感謝される立場ではなかったけど、今年はちゃんと働いているので感謝される立場かな。猫もたまには我々に感謝してほしい。
午前中は妻が美容院へ。その間、夫は仕事をする。細々とした仕事を片付けられて良かった。これで明日は休め、来週はかなり楽になりそう。
午後からはギターを弾く。弦がやはり限界。明日交換しなくては。それにしても、右手の調子が突然良くなったのは何故なのだろう。心の調子は指にも影響するのだろうか。
Fit Boxing 2は上級コンビ、中級コンビ、初級コンビの組み合わせなぜ最後が初級？とも思ったけど、ランダムだから仕方ないのかな。今日もいい汗がかけたと思う。
夜ご飯はサカナDIYのメバルの刺身。さらに牡蠣の日ということで、牡蠣と小松菜、大根の煮物を合わせてみた。
日本酒とともに飲んだところ非常に美味。食に関しては贅沢な暮らしをしていると思う。
良かった出来事
- 仕事を色々と片付けられた
辛かった出来事
- 一日中雨だった
今後に活かせること
- CBDを試してみよう
点数
±0点
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