認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は予報通りえらく気温が下がった。冬らしいといえば冬らしい気温で、身が引き締まる感じ。中部地方では雪が降っているようで、いきなり季節が変わったように思う。風邪をひかないように気をつけねば。
猫は久しぶりに動物病院に行かない日。幸い、今のところ元気に走り回ったり、遊びを要求したりしている。結石のせいで腎臓がはれていたらしいので、もともとはそれなりに痛かったのではないだろうか。それが少しでも楽になったのならよかった。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは久しぶりになんやかんやと案件が来たので、ちょっと忙しかった。とはいえ、午前中だけで終わるくらいの分量。これくらいの分量を毎日コツコツとやっていけるのが理想なのだけど。サクサクと終わらせて提出する。これでまた明日は仕事にあぶれることに。この不安定な状態は何とかしたいなぁ。
昼ごはんの後は一人で外に出る。調子はまぁまぁ。意外と不安とかふらふらが出ずに歩くことができた。とはいえ、たかが2，3ブロック先まで。ここから進歩が全然ないことには不安を覚える。
午後からは読書。早見和真の「ザ・ロイヤルファミリー」を読む。競馬の競走馬の話。競馬には全く興味がないが、読んでいるとロマン的なものを感じて面白い。でも、あそこまで「家族での継承」というものにこだわるのはそれなりの家柄だからだろうか。人間としては、社会全体で継承していくことこそ重要だと思うのだけど。
と、途中でまた眠くなり30分ほど昼寝。今日は猫が上にいなかったので猫のせいにもできず(苦笑)。相変わらず夜の睡眠がいまいちなので、あまり昼寝をしたくないのだけど、体が欲しているのだからしょうがない。
ギターは、調子がいまいちだったので、ちょっと短めに練習をする。椿姫の主題による幻想曲は相変わらず行き詰った状態。ここらで一度録音をして一区切りにしようかとも思う。ただ、今のところ次の曲がまだ決まっていない。どこかに面白い曲が転がっていないだろうか。
リングフィットアドベンチャーはワールド34の1つ目のバトルジム戦。苦手なマウンテンクライマーやウシロプッシュを織り交ぜつついい感じで運動する。外に出れない自分が曲がりなりにも体型を維持してられるのはリングフィットアドベンチャーのおかげだと思う。でも、最近は惰性でやっているところがあるので、もう一度気合を入れなおしてやっていきたいなぁ。
夜ご飯の後で腹が痛くなり、トイレに行くと結構きつい下痢だった。特に何か変なものを食べたわけではなく、同じものを食べている妻がなんともないので、急激な温度の変化が原因だろうか？何週間に一度くらいのペースでこうなるのでつらい。幸い、今回はそれほど何回もトイレに行くことはなかったが、明後日の診察予約のときには元気で行けるといいなぁ。
よかった出来事
特になし
つらかった出来事
- 下痢がつらかった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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