認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も晴れたけど寒い日。日本海側とかはえらく雪が降っているらしい。こちらは天気はいいが気温は低い。昨日の下痢から復活したものの、急激な寒さはやはりストレスになる気がする。
明日は4週間に1度の心療内科の診察。今回は、障害年金が通ったという話と、会社をやめようかと思っているという話をしようかと思う。会社のほうは、最終的にやめるかどうか決めるのはこちらとはいえ、タイミング的なところを相談してみようかと思う。もちろん、完全に元気になったうえでやめるという決断をするのが一番なのだろうが、今のところその兆しはなく、長い時間がかかりそうな気がする。現実的なところでは、なぜか休職中なのに等級が変わらない社会保険系の出費が結構大きいのが地味につらいところ。本格的にクラウドワークスとかをやるにもやはりしっかり区切りはつけるべきだと思っている。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはたいしてやることがなく、すぐに終わってしまう。先月に比べ、やはり実入りのいい案件のほうの作業が減っているせいなのだが、そろそろ新しいのにも申し込んでおいたほうがいいのだろうか。やることがないのは楽なことは楽なのだが、あまりにもやることがないのもそれはそれでつらい。新しいところにも手を出して、腕を磨いていきたいと思っているのだが、どうなのだろうか。
そんなことをしていると会社から久しぶりにメールが。産業医との面談についての連絡で、産業医の方が新しくなったから、顔合わせという形なら面談を開くよ、とのこと。ん？完全在宅での復職の面談ではなかったのか？と思うが、そういうことになったらしい。とりあえず開いてくれるなら出席するよ、とは返信したが、なんかしっくりこないところがある。
昼ごはんの後で一人で外出。2～3ブロックをまあまあいい感じで歩く。相変わらずふらふらと不安はあるが、だいぶ地に足をつけて歩けたような。こうやって地道にやっていくしかないのが歯がゆい。
午後からは夜ご飯のおでんの仕込み。大根を下茹でし、ゆで卵をつくり、とりあえずこれらだけおでん汁で煮ておく。なかなかいい感じにできたのでおいしいはず。
それから本を読む。プロ奢ラレヤーの「嫌なこと、全部やめても生きられる」を再読。
最近考えるのだが、これまでずっと我慢しながら「普通」であることを目指して頑張ってきたような気がする。良くも悪くも、知能検査で出たようにやたらと処理速度だけは速いので、よくできるように見えるのかもしれないが、その実は常に何かを押し殺して必死でやっていたような。人からはマグロのように止まったら死にそうだといわれたこともあるが、あってるいるようで外れている気がする。本当は止まりたいのに、止まったら死んでしまいそうな気がして、無理して泳ぎ続けていたのではないだろうか。40を前にして、ここらで止まってみるのもいいのかなとも思う。
読書の後はギター。クリスマスが近いので、バリオスのクリスマスの歌を練習する。クラシックギターのオリジナル曲でクリスマスがタイトルについているのはこれくらいじゃないだろうか。かんたんなようで、中間部は地味に難しい。クリスマスまでに録音してみようかなぁ。
リングフィットアドベンチャーはワールド34の2個目のバトルジム。今回はマウンテンクライマーとワイドスクワットを両方やって足を鍛える。マウンテンクライマーはだいぶ慣れてきたが、相変わらず運動強度30でやると結構きつい。そして、筋肉がついたようなついていないような。やらないと筋肉が衰えるのは間違いないので、続けないととは思うが、やっぱりモチベーションが下がり気味。
妻が帰宅後に猫を動物病院に連れていく。今回はエコーに加えてレントゲンで結石の様子を見てもらう。やはり、膀胱の手前に大きめの石が2つあるらしい。そして、細かいのは尿管にびっしりと。今のところ腎臓の数値はそれほど悪くないし、膨れていた腎臓も点滴で戻ったということで、まずは無罪放免ということに。次回は年末最後あたりで診察を受ける予定。
自宅での点滴についても相談したが、それは慢性の腎臓病とかでやるような最終手段で、今のところは必要ないとのこと。まだうちの猫は若いので、まずはQOLを上げることを優先したほうがいいらしい。我々にできることは、遊んであげることと、スープ系の食事やおやつを多めにあげることくらい。できることをしっかりやってあげようと思う。
妻が帰宅後におでんを食べる。大根は狙い通りかなり柔らかく、汁がしみしみに仕上がった。美味なり。
よかった出来事
- 猫がとりあえず無罪放免となった
- おでんがおいしく仕上がった
つらかった出来事
- 会社からの面談の連絡がよくわからなかった
今後に生かせること
特になし
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