認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も今日とて雨。そして肌寒い。これだけ気候の変化が激しいと元気な人でも体調を崩しそうな気がする。
庭のユリがえらく成長して2mくらいの高さになった。しかも10本以上ある。元は球根2個だったのが3年ほどでえらく増えた。土や気候があったということなのだろうが。。。まあ、きれいだし香りも良いので文句はないのだが。。。
午前中はブログの更新。クラウドワークスの方は今のところできることをやり切っているので案件待ち。こちらが受ける案件の数を少なめにしているから仕方ないのだが、もう少しこちらを遊ばせないようにしてくれるとありがたい。
妻が午前中休みだったので散歩に付き合ってもらう。今回は杖を持って行った。やはり緊張のせいか途中からふらふらめまいが強く、杖に頼って歩く。杖があった方が安心。遠くまで行く用事があれば、歩いた時のふらふらめまいが問題なので、車いすとか買っておいた方が良いのだろうか。
午後からは映画版の恋は雨上がりのようにを見る。アニメ版は見ていたが、実写版も意外と面白かった。ヒロインははまり役のように思った。大泉洋も演技は良かったが、もう少し情けない感じの人でも良かったかと思う。
その後ギターを弾いて筋トレをする。前はギターを弾いていてもふらふらした感じがあって少しつらかったが、それがほとんどなくなったことに気づく。やはり少しは回復しているということなのだろう。筋トレはますます腕立て伏せが楽になってきた。継続は力なり。
ジョーシンで応募していたリングフィットアドベンチャーの抽選販売に当選したという連絡がきた。しかし、Switch本体がない。これはどうしたものか。。。とりあえず買っておいて本体をどうにか手に入れるべきか。。。調べてみると、定価3万円くらいのところが、4万～4万5千円くらいで売られているらしい。さすがにその値段で買うのはなぁ。リングフィットアドベンチャーでの運動には興味があるのだけど。
夜ご飯はヘルシオで焼き餃子を作る。勝間和代さんのブログで塩鮭コースでできるというのを見て。
24個で作るときに1～2人前か3～4人前か迷って1～2人前でやったところ、ちょっと皮の焼き加減がたりない感じに。。。3～4人前にすべきだったか。とりあえず、油を引かなくていいのであっさりするし、洗い物も少ないので楽。
中のあんもこだわって早めに作って寝かせたところ、肉と野菜の一体感があってかつしっとりしたものになった。
素晴らしい。次回は3～4人前でやってみたい。
良かった出来事
- ギターを弾いているときにしんどくないことに気づいた
- 腕立て伏せがさらにできるようになった
- リングフィットアドベンチャーが当たった
つらかった出来事
- 外に出る散歩は相変わらず緊張とめまいが強くつらい
- リングフィットアドベンチャーが当たったがスイッチ本体がない
今後にいかせること
- ギターと筋トレは今後も続けていけそう
点数
±0点
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