認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から天気が良くて暑い日。日に日に暑くなってきている気がする。庭の草木も暑すぎてだらんとなっている。まめに水をやらねばならないか。
最近、自分の回復がなぜ遅いかについて考えている。もしかして、外に出るとしんどくなるのは、外に出たくないからなのではないか。外に出れるようになるとまた会社に行ってしんどい働きをしなくてはいけない。それが嫌なのでそもそも外に出るとしんどくなるのではないか。そうだとすると会社を辞めることが回復につながるのだろうか。
正直言って、今の生活は割と安定していて定常的にはそれほど不満がない。親なり妻なりが病気とかになったときに助けられないのと、直近では免許の更新が半年ちょっと後にあるのでそれが不安なくらい。今の万の生活でいいというならそれでいいのだが、そうも言ってられないことが起こるので外には出れるようになっておきたい。それほど高望みしているわけではないと思うのだが、これを実現する道は遠そう。
また次回の診察で相談してみようと思う。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは一番新しい案件を進めることができるようになりやってみる。が、思っていた以上に面倒でやりづらい。これはちょっと報酬金額に合わないくらいの分量か?継続するかどうかよく考えた方が良いのかも。ちょっと前にやった、期限が厳しいやつは頑張ってやったかいあって喜ばれた。良かったよかった。
午後からはギターを弾く。ディアンス編のフェリシダージはいよいよ煮詰まってきた。それでも、前に引いた時よりは格段に弾けるようになっているので少しずつうまくなっているのだろう。体調の方もこんな感じでよくなっていけばいいのだけど。新しく変えた弦はまったりしていて古典の曲を弾くにはいい感じ。だけど、現代の曲とか南米物を弾くにはちょっと迫力不足かなぁ。弦の選択は難しい。
それからリングフィットアドベンチャー。今日はドラコとのボス戦。意外ときつくなかった。いろいろな部位を鍛えられるからなのだろう。一か所ばかりを鍛えるフィットネスジムステージの方がきつい気がする。そろそろ物語も終わりに近づいてきた感がある。アドベンチャーモードが終わったらどうやって筋トレプログラムを組むか難しそう。
夜は地元の友達とオンライン飲み会。といっても私は梅ジュースにしておく。ここしばらく地元に変えれてないので本当に久しぶりに顔を見た。意外とみんな変わっていない。くだらない話をして3時間半ほどLINEのビデオ通話で行い、ちょっと疲れたので先に退出する。家族や病院以外の人と話すのが本当に久しぶり。なんかのども疲れた気がする。
猫をビデオ通話に登場させてみたが美人だと評判だった。よかったよかった。
良かった出来事
- クラウドワークスの仕事が喜ばれた
- 地元の友達とオンライン飲み会ができた
つらかった出来事
- なぜ回復が遅いかについて考えていたらつらくなってきた
今後にいかせること
特になし
点数
＋1点
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