認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から天気が良く暑い日。今がピークだと思って耐える日々。日曜日は最高気温が27度とか言っていたのに結局32度になっていて残念。。。
来週はかかりつけの心療内科で診察予約の日。また妻に行ってもらうのか、今回は夫も一緒に行くのか迷い中。行っていけないことはないと思うのだけどまだちょっと不安もある。無理をすべきではないのだろうが、かといっていつまでもこのままではいられないし、どうしたものか。
朝から妻と散歩に出る。15分コースをそれほど不安なく歩くことができた。猫は1匹をちらっと見ただけだった。最近、猫が豊作でなくてつまらない。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはテストに合格した案件をこなす。分量は多いものの、分量に応じた報酬が支払われるシステムなのでやる気が出る。しかもまあまあ得意分野で興味もある分野でもあるのでモチベーションも高い。こういう案件ばかりだといいのだけど。
午後からはギターを弾く。ソルのグランソロはなかなかいい感じ。楽しくなるところをいかに走らずに弾くかがカギと見た。練習にもなりそうなのでモチベーションも上がる。でも、これを人前で弾くにはまだまだ腕が足りないなぁ。
それからリングフィットアドベンチャーをやる。フィットネスジムでスタミナ強化メニューをやったらヒィヒィいう状態になってなかなかつらかった。スタミナとか筋力がついても、それが外に出ることにいい影響をもたらしていないのが残念。いや、このまま続ければきっと。そして少なくとも健康にはいいはず。
良かった出来事
- 新しくテストに合格したクラウドワークスの案件がなかなかいい
つらかった出来事
- 来週の心療内科の診察の事を考えると憂鬱になる
今後にいかせること
特になし
点数
±0点
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