認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から天気が良く暑い日。ずっと雨が続いていた7月がうそのよう。雨よりはずっといいが、少しくらいは雨が降ってくれてもいいのだけど。夕立すらないのはつらい。
今日は朝から妻と散歩。15分コースをこなす。20分コースも行けなくはなかったが、暑いし無理はしないということで。猫は1匹しかいなかった。残念。
帰宅後に猫のシャンプーをする。入院、手術とずっと自分で毛づくろいもできていなかったので。もちろん嫌がるのだがなんとか終わらせることができた。我が家の猫はシャンプー自体よりもその後のドライヤーの方が嫌い。もう少し静かで簡単に乾くようなものはないものか。ともかく、ふわふわの毛をよみがえらせることができた。しかし、暑い中猫と格闘していたらちょっと疲れてしまった。。。
その後、ついに意を決してギターの弦を変える。今回は珍しくヤマハの弦。長いギター人生の中で初めて使ったのだが、思っていたよりも普通に使える弦だった。最近はやりの音量が出る弦ではないが、ギターらしい音の出る味わい深い弦。なかなかいい。
アマゾンから注文していたアウトレットのギターの楽譜が届く。表紙に損傷ありとあったのでどんなにひどいものが届くのかと思ったら、表紙の角が折れているだけだった。え?これで損傷なの?と思うほどの軽微なもの。こんなの使っていたらすぐについてしまうよ。というわけで、アマゾンの楽譜アウトレットはお得そうだということが分かった。常々チェックしよう。
午後からはギターを弾いてリングフィットアドベンチャー。リングフィットアドベンチャーはまた一日当たりの運動時間が長いとかで運動強度をあげることをすすめられた。どうしたものか。。。ちなみに現在は25で最高は30。
良かった出来事
- 猫のシャンプーができた
- アマゾンのアウトレットの楽譜が思っていたよりいい状態だった
つらかった出来事
- 猫のシャンプーでちょっと疲れた
今後にいかせること
特になし
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