2021年7月1日の日記 蒸し暑くて寝苦しい

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日は朝から大雨。午前中はザーザーぶりの雨だったが、午後からはやむ時間帯もあった。明日も強い雨が降るらしい。太陽の光をしばらく見ていない気がするなぁ。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはまた新しい案件をもらうことができた。今までとは少し毛色の違う仕事だが、幅を広げるためにも受けてみようと思う。だいぶ引き受けた案件が増えてきたので、これ以上引き受けないようにしなくては。

午後からは妻と散歩。一時的に雨がやんでいたので外に出ることができてよかった。調子はいまいち化と思ったけど、意外とスッスッと足が出てくれた。気のいい猫には出会えなかったけど、2匹の猫を見かけることができた。元気そうで何より。

帰宅後はホンマでっか!?TVのスペシャルの録画を見る。貧乏だった時期が長くて贅沢ができない芸能人の特集だったが、夫もどちらかというと貧乏性なので、気持ちはよくわかった。後半のマクドナルドの特集はそれほど目新しくなく、いまいちだったかな。

それからギターを弾く、つもりが眠気に襲われて1時間ほど昼寝。。。最近昼寝をあまりしていなかったのは、良くも悪くもアカシジアのおかげだったのだろうか。昼寝をすると回復が早まる、とかだといいのだけど。

その後、リングフィットアドベンチャーで運動。今日はワールド61の中ボス戦x2だったのだが、片方は金ホップだったため、思ったよりも短めの運動に。かといって先に進むとボス戦。というわけで、かなり短めの運動で終了した。それでも、スクワットをしっかりやるなど、それなりに運動できた、はず。

夜はやたらと蒸し暑くて寝苦しかった。寝巻のズボンを脱いだり、上着のボタンをはずしたりと対策したが、なかなか寝付けず。せっかくアカシジアではなくなったのに。そろそろドライをつけることを検討すべきだろうか。とはいえ、夜中に起きると少し寒かったので、調整が難しい。

良かった出来事

  • まあまあいい調子で散歩ができた

つらかった出来事

  • 今日も昼寝をしてしまった
  • 蒸し暑くて寝つきが悪かった

今後に生かせること

特になし

点数

+1点

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