認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。
今日の出来事
今日は割といい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。でも、もう来週には11月に突入。速いものだ。
昨日ワインを飲んだせいか、睡眠はいまいち。ちょっと調子も悪い気がする。やっぱりアルコールを飲むと睡眠の質に影響するのかな。飲み過ぎないようにせねば。
午前中は妻とドラッグストアへ買い物と段ボールをもらいに。フットマッサージャーを修理に出すのに梱包せねばならず、大きめの箱が必要になった。段ボール箱は、ご自由にお持ちくださいという置き方ではなかったけど、聞いてみたら快く譲ってくれた。ありがたいことだ。
フットマッサージャーの梱包をして、さて発送しようと思って伝えられた住所をGoogleマップで調べたところ、該当する住所にサービスセンターが表示されていない。大丈夫か?と思ってサポートに電話してみたが、あっているらしい。まあ、合っているなら送るけど…。ちゃんと修理されて返ってくることを祈る。
それからブログの更新とクラウドワークス。11月の案件をちょこっとこなしつつ、10月案件の直しをおこなった。今回は割と直しが多くて反省。来月は品質の良いものを提出したい。
午後からは妻と散歩へ。ぐるっと回るコースを良い感じで歩けた。途中にあるサツマイモ畑が、一部収穫されていた。妻の実家からも送られてきたし、シーズンなのかな。我が家のやつ、なんとか使い切らないと。。。
ギターは短めに練習。新しい弦になったこともあり、気持ちよく弾けている。楽しんで弾くのが一番。
リングフィットアドベンチャーはおなかぽっこりと肩こり。東京MXの5時に夢中を見ながらこなした。引きこもってばかりなので、世の中の情報をたまには入れないと。
夜ごはんは鰺南蛮、玄米と芽ひじきの炊き込みごはん、ニラ玉汁など、大根と柿のなますなど。
![](https://30th-semiretired.com/wp-content/uploads/2021/10/IMG_4428-1024x768.jpg)
なかなか健康的なレシピになった。鰺南蛮は揚げずに焼いたのだけど、割とおいしくできたと思う。
良かった出来事
- 鰺南蛮がおいしくできた
- フットマッサージャーを修理に出せた
つらかった出来事
- 特になし
点数
±0点
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