認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も爽やかないい天気。まだ夏の空気が残っているけど、もうすぐ完全に秋に切り替わりそうかな。一気に寒くなりそうなのが不安だけど。
睡眠はいまいちだったけど、あまりにも眠れないとき以外は気にしすぎないことにした。日中にしんどくなければ、そこそこ眠れているということで。
午前中は仕事。10月の案件を粛々とこなす。前半は技術案件よりも今までの案件に時間を費やすことになりそう。どちらも大事なのでしっかりとやっていきたい。
午後からは小規模企業共済の手続きへ。先日、青色申告会に問い合わせたらまずは銀行の引き落としの手続きをおこなわなければいかないことがわかり、それだったらすべての手続きを銀行でおこなうことにした。
ただ、小規模企業共済はネット銀行からの引き落としに対応しておらず、かつ夫が使っているメインの銀行の支店は最寄りの駅にない。しょうがないので電車に乗って一駅先の支店に行くことに。
コンサートや病院とは違う駅で、かつ割と大きいターミナル駅なので人が多く、電車から降りたときは少ししんどくなった。ただ、少し立ち止まって呼吸を整えた後は落ち着いて銀行までたどり着けた。
銀行は非常に混んでおり、しばらくはストレスで動悸が激しい状態に。ただ、良くも悪くも1時間くらい待たされたので、その間に休むことができ、最終的には冷静に手続きできた。
長時間待たされたのはなんだけど、結果的に外出先でもしっかりと時間を取って休めば回復できることがわかったのはよかったかな。
小規模企業共済の手続きは無事終了。これでまた節税になるはず。
帰宅後はモニターアーム環境をいじる。上下にモニターを置いているのだけど、上と下が逆のほうがよいかと思ったのと、パソコンをVesaマウントするためにVesaマウント拡張キットを取り付けた。これでさらにすっきりとするはず。
その後、ギターの弦を交換し、さらに一人で薬局よりもさらに先まで歩いてみた。銀行で疲れた状態にもかかわらずしっかりと歩くことができてよかった。やはり、自分で思っているよりも回復しているようで安心。
夜ご飯は豚の生姜焼き。
妻が作ってくれたのだけど、脂っこくなくて食べやすかった。たまに食べたくなるメニューの1つ。
良かった出来事
- 一駅先の銀行で窓口での手続きができた
- 小規模企業共済の申し込みができた
- 一人で薬局よりもさらに先まで歩けた
つらかった出来事
- 大きな駅だったこともあり、たどり着いたときはさすがにしんどかった
今後に生かせること
- 自分で思っているよりも回復していそうなので、積極的に一人で外に出て行きたい
点数
+2点
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