認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はまあまあ天気が良かった。気温も予報ほどは上がらず、過ごしやすい。ただ、家の中はまだ夏の暑さが残っており、蒸し暑い。もうちょっとかな。
午前中は妻と散歩へ。そんなに調子が良くないかと思ったけど、意外と大丈夫で、気持ちよく散歩ができた。これは慣れてきたということだろうか。そうだといいのだけど。
帰宅後はブログの更新とクラウドワークス。土曜日なので軽めにこなす。質問に対する返事が来ないまま週末に入った案件があってちょっと心配。こちらの責任ではないから良いのだけど。
午後からは今週の不要品をオークションへ出品。今回はあまり高く売れそうもないものばかりなので、モチベーションが低いけど、とりあえず最後までやりきろう。
その後、再び妻と散歩へ。調子はやはり良くないかと思ったけど、今回も普通に散歩できた。良いことだ、と思いたい。
でも、帰宅後は疲れたのか、ソファに横になったら昼寝をしてしまった。最近このパターンが多く、疲れがたまっているのかもしれない。
起きた後はギターを弾く。今日もエチュードを中心に。ちょっと右手の親指が痛いのが気になるけど、トラックボールの使いすぎだろうか？
リングフィットアドベンチャーは今日はさぼり。久しぶりにさぼった気がするなぁ。
夜ごはんは、昨日仕込んでおいたローストビーフ。といっても、安い肉を低温調理でおいしく食べようという作戦。
妻がホースラディッシュを買ってきてくれたので、ヨーグルトソースとマヨネーズソースにした。
また、妻がホームベーカリーで生地をつくったカンパーニュを焼いてくれた。
サラダは作り置きのポテトサラダと、アボカド、トマト、豆腐のサラダ。
さすがにスープまでは手が回らず、レトルトになったけど、なかなか美味だった。
うちの猫は最近、夜になるとネコセカイのハンモックを使うのだけど、今日もそのパターン。なかなか良い感じの体勢で使ってくれた。
気に入ったのなら昼間も使ってくれて良いのに、かたくなに昼間には使わない。何かこだわりがあるのかな？
良かった出来事
- 散歩の調子が良かった
つらかった出来事
- 昼寝のせいで時間が無くなり、久しぶりにリングフィットアドベンチャーはさぼり
今後に生かせること
- 特になし
点数
＋1点
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