認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から良い天気。日差しが暖かい。庭のブルーベリーの木がだいぶ紅葉してきた。2本あるのだけど、1本は紅葉し、1本は常緑。毎年毎年これを繰り返すというのはすごいと思う。
今日からAmazon.co.jpでブラックフライデーセール。
というわけで、なんやかんやと買った。
今回の目玉は、着る毛布。
これで暖かく保ち、光熱費を抑えようかと。
また、家で作業をしていると足元から冷えるので、これと対になるルームブーツも買ってみた。
どちらも期待通りだと良いなぁ。
それにしても、どちらもアイリスオーヤマブランドであり、家のなかにさらにアイリスオーヤマのものが増えてしまった。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。
クラウドワークスは出来高案件をこなす。12月の案件もぽつぽつとやってきたので、そろそろ手をつけていきたい。
合間に妻と散歩へ。暖かい日差しの中、良い感じで歩くことができた。途中にある畑で冬の作物が大きく育ってきていることに気づく。本当に、冬が近い。
午後からは夜ごはんのおでんの仕込み。ゆで卵をつくり、大根を下ゆでし、それらを煮汁で煮てそのまま置いておいた。これでしっかりと味がしみるはず。
また、豚肩ブロックを買ったので、低温調理チャーシューも仕込む。今回はローリエとローズマリーを加えるという不思議なレシピ。チャーシューは中国風のものだと思うのだけど、洋風の風味になるのだろうか。ちょっと楽しみ。
引き続き出来高案件とブログの更新。たまっていたブログの更新はこれで一通り終わりかな。ただ、ブラックフライデーセールで仕込んだものもあるので、また書かねば。
それから2度目の散歩へ。今回もまあまあの調子で歩くことができた。が、いつも持って行っている水の入った水筒を忘れてしまった。この水筒、いざというときに水を飲んで心を落ち着かせるためのものなのだけど、実際には飲んだことがない。そして、忘れたことに気づくと不安になってしまう。
が、忘れたことに気づかないと今日のように問題なく歩ける。ということは、実際には必要ないということ。人間の心は本当に不思議だ。
帰宅後はギターを弾く。指先のあかぎれはまだ痛いものの、それなりに弾けるレベルに。ハンドクリームをちゃんと使って、ケアを怠らないようにせねば。
リングフィットアドベンチャーもこなし、夜ごはん。おでんを仕上げて食べる。今回もなかなか良いできだった。セットになっているおでん種では、やはり紀文の季節が一番おいしいと思う。ちょっと高いけど、二人で二日間食べられるからコスパは悪くないということで。
妻が退院以来初のビールを飲んだ。これでだいぶ日常に近づいたと思う。
夜寝る前にキングダムを読んだら、寝付きが悪かった。寝る前はやはり穏やかなものを読むべきか？
良かった出来事
- 散歩の調子がよかった
- おでんがおいしくできた
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 今日のペットボトル忘れのように、思い込みで不安になっていることが多いのだと思った
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