認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
朝起きる直前に変なポーズになったのか、寝違えた。いや、寝てるときではなく起きたときなので正確には寝違えではないのかもしれないが、ともかく首や腕を動かすと痛い。ネットを検索して、寝違えを楽にするストレッチというのもやってみたがイマイチ。安静にするしかないのだろうか。
おかげで毎朝やっているテレビ体操は半分でギブアップ。今日から新しいプログラムなのに残念。
午前中は雨が降っていることもあり、ブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは短納期の案件を1件と、割と楽だけと実入りも少ない案件をこなす。そういえば、クラウドワークスからプロクラウドワーカーに認定されたとお知らせが来た。ものすごく頑張っているわけでもないが、意外とかんたんにもらえるのね。
午後からは妻と散歩に出る。昨日よりは調子良く歩くことができた。途中、気のいい猫もいてたくさんもふることができ満足。昨日に続き、今日も公園で休むというのをやってみた。これも昨日よりも多少リラックスすることができたかな。少しずつ慣らしていこう。
それからギターを弾く。新しくマラッツのスペイン風セレナーデを弾き始めた。この手のスペイン物はあまり得意ではないのだが、練習と思って頑張ってみようと思う。新しい弦は相変わらずいい感じ。力強さには欠けるが、その分柔らかい音がする。こういうほうが性に合っているのだろうか？でも、ここぞというときの力もほしいのだけど。
リングフィットアドベンチャーは寝違えの影響がありおやすみ。まあ、無理はしないということで。。。
良かった出来事
- プロクラウドワーカーに認定された
- 散歩の調子が昨日より良かった
- 気のいいねこに出会ってもふることができた
つらかった出来事
- 首か肩を寝違えた
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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