認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は昨日とは打って変わって朝からいい天気。洗濯物もよく乾き、庭の草木もうれしそう。気温も上がり、いよいよ春の訪れを感じさせる。ただ、朝晩はまだ寒く、本格的な春はまだ先かな、という感じだ。
午前中は妻が猫を定期検診に連れていく。エコーと尿検査をしてもらったが、大きな問題はないとのこと。このところはずっと元気なので、安心はしていたが、それが実証されてよかった。この調子で元気でいてほしい。そうすれば猫の医療費も。。。
妻が動物病院に行っている間、ホワイトデーなのでスコーンを作る。ホワイトデーにスコーンを作るのがここ何年かの習慣。今回は味は良かったのだが、残念ながらあまり膨らまず。。。ベーキングパウダーが固まっていたので、しけているのかもしれない。そして、ちょっと焼きすぎたかな。1年に1，2回しか作らないものなので、完全に失敗しなかっただけよかったと思おう。
妻と1週間ぶりくらいの散歩も行う。うつ病や花粉症にビタミンDが良いという話を聞き、ドラッグストアにサプリメントを買いに行った。
ビタミンDは本来は日に当たると生成されるものだが、引きこもっている夫はきっと不足しているだろう。そして、妻の花粉症がこれで少しでもましになってくれるといいのだけど。ついでに夫の体調も。
散歩の調子自体はやはりあまりよくなく、ドラッグストアに行った後は近くを回って帰宅した。調子が悪かった中で、これだけ歩けたのはむしろ自分のなかではよかったのだが、先月の調子を考えると完全に調子を崩していると思う。
午後からは午前中の散歩で疲れたのか1時間ほど昼寝をしてしまった。まあ、かなり緊張しながら歩いたのでしょうがないかな。
それから2度目の散歩に出る。午前中のコースのドラッグストアなしだったが、午前中より楽に歩けたように思う。これからの季節は気温も上がるし、桜も咲くし、もう少し遠くまで散歩できるといいのだけど。
実家の母と電話したが、緊急事態宣言が解除されたら一度こっちに顔を見に来たいとのこと。本来はこちらから行かなくてはいけないのに、いけないのが心苦しい。車いすとかなら電車に乗って帰省できたりするのだろうか？それほど高くないようなので、一台買ってみようかどうしようか。
ギターはようやく弦を変えた。やっぱり新しい弦は気持ちがいい。
リングフィットアドベンチャーは散歩で疲れたのでおやすみ。まあ、たまにはこういう日があっても。
よかった出来事
- 散歩が多少なりともできた
つらかった出来事
- 散歩であまり遠くまで行けない
- スコーンがいまいちだった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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