認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝からいい天気。毎日こう書いている気がするが、事実なのでしょうがない。だんだんと最低気温が高くなり、朝に庭に出てもあまり寒くないのを実感する。春が近い。
今日は全体的に割と調子がよかった。不安感が少なく、ふらふらもあまりない。午後から妻と散歩に出たが、ここ何週間かのなかでは一番調子がよかった。ようやく季節の変化に体が追い付いてきたのだろうか。この調子で回復していければいいなぁ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはだいぶ残り少なくなった今月分の案件を粛々とこなす。とりあえず病気持ちなのに思った通り案件をこなせそうなところに感謝しよう。そして、その日暮らしではあるけど、案件をもらい続けられることにも。
途中で案件をもらっている会社とZoomで面談をする。久しぶりに家族や医療機関以外の人としゃべって少し疲れた。この会社がもうすぐ新しいやり方を始めるとのことで、そこに参画することになった。果たしてこれが自分にとって吉と出るか凶と出るかわからないが、新しい分野には手を出して守備範囲を広くしておかなくては。5月以降のスタートとのことなのでまだまだ時間はある。
午後からは妻と散歩をした後、妻が買ってきてくれたぼたもちを食べる。春の彼岸はぼたもちで、秋はおはぎらしい。あんこを久しぶりに食べたが、甘すぎなくて豆の味がちゃんとしておいしかった。甘いものはうつによくないというが、たまにはいいだろう。
それからギターを弾く。ちょうしはまあまあで、ようやく新しく変えた弦が安定してきたこともあり、音はなかなかいい音が出せた。心が安定すると楽器の音もよくなる気がする。
リングフィットアドベンチャーは1ステージ＋2ゲーム＋銀色ホップ＋金色ホップ。いろいろやったが、12分くらいの運動にしかならなかった。調子がよくなってきたので、明日からはもう少し時間を増やそうかな。
夜ご飯はあじの塩焼き。なかなか立派なあじを妻が買ってきてくれたのだが、脂がのっているうえに臭みがなく、いい感じだった。久しぶりにおいしい魚を食べた気がする。
よかった出来事
- ここ数週間のなかでは一番調子がよかったように思う
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし。
点数
＋1点
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