認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇ったり晴れたりの天気。まあまあ暖かいが、すっきり晴れないのがいまいち。調子は昨日に比べるとよくなった気がする。ベルソムラを飲んで寝たりしていないのだけど、何がよかったのだろうか。
昨日はやれないことよりもやれることに目を向けようと考えたのだが、妻からやりたいことをやるほうが良いのでは？という話をしてもらった。確かに、やりたくもないことをやるのはストレスフルなので、やりたいことをやるというのは病気の治療にとってもいいことかもしれない。たとえば、最近悩んでいる免許の更新などは、やりたくない（行きたくない）ことの代表なのだろう。
ただ、なかなかやりたいことだけやるわけにはいかないのが難しい。とりあえず、クラウドワークスとかはおいておいて、その他のところではやりたいことをやるようにしようかな。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはなかなかいい感じで進めることができた。いい感じで進めていることが認められたのか、また新しい案件をもらうことができた。こうやって少しずつでも実績を積んでいけるといいな。
午後からも少しクラウドワークスをやって、映画を見る。「マイ・インターン」というITにうといおじさん二人がGoogleのインターンシップに参加して職を得るという話。アメリカの文化的な歴史をよく知っていればより楽しめたのだろうが、とりあえずアメリカ的なハッピーエンドの映画で、気楽に見ることができた。
ギターはグラナドスの詩的ワルツ集。この曲、だいぶ左手がきつくて、以前やってしまった腱鞘炎のあとがうずく気がする。無理しないようにしなくては。
リングフィットアドベンチャーは1ステージ＋ゲーム＋銀色のホップ。体幹を鍛えるセットでやったが、船のポーズがやたらときつかった。最近あまりやっていなかったからかな？腹回りを鍛えなおさねば。
夜ご飯は豚肉のピカタを作る。なかなかおいしくできた。
よかった出来事
- ピカタがおいしくできた
- クラウドワークスで新しい案件をもらえた
つらかった出来事
- 相変わらず調子がいいとは言えない
今後に生かせること
- やりたいことをやって、やりたくないことはやらないというのを目標にしたい
点数
＋1点
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