認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はいまいちの天気。今日、明日、明後日と天気が悪いらしく、毎日洗濯物が室内干しになりそう。今のところ電気使用量は昨年よりも少ないけど、暖房を使うようになって空が本番だろうなぁ。
昨日の夜はCBDを7mg摂取して寝てみた。なんとなくよく眠ったようなそうでもないような。今日の夜はもうちょっと量を増やしてみようと思う。
一昨日と昨日はわりと活発に外出したけど、その影響はあまりなく、しっかりと活動できた。以前はちょっと外出すると疲れ切っていたのに比べると、外出するのが普通になってきたのかな、と思う。ただここで調子に乗ってはいけないので、慎重に行きたい。
午前中は仕事。技術アドバイザー案件や翻訳案件をこなしつつ、技術的案件をこなす。今日は前回の打ち合わせの続きで、前回未完だった部分を終わらせられた。来月からは発注時間を増やしてもらえるのでさらに貢献していきたい。
午後からは妻が帰宅。散歩に出かけた。以前は2回くらい休みながら散歩していたコースを1度も休まずに歩けた。なんだろう、調子が良すぎて逆に怖い。
帰宅後は妻が簿記の勉強、夫はギター。妻が勉強をしていると猫が邪魔に来るのだけど、試しに机の上にいつも愛用しているすり鉢ベッドを置いたところ落ち着いた。
妻のそばで甘えていたかっただけなのかな。
このため、このすり鉢ベッド（猫壱のバリバリボウル）をもう1つ買うことに決定。
我々が出かけるときは玄関に置いてあげよう。
3日サボったFit Boxing 2はなかなかいい感じ。疲れたけどいい運動になったと思う。最近は仕事が忙しいとサボることが多いけど、やめずに続けていきたいなぁ。
夜ご飯は鶏胸肉とレンコンのハンバーグ。
つくね的な感じかな。胸肉なのに硬くなく、しっかり焼いてもふっくら柔らかいのは肉のおかげか。
良かった出来事
- 土日の影響が少なかった
- 以前よりも明らかに楽に散歩できるようになった
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 調子に乗りすぎないようにしたい
点数
＋1点
コメント