認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も一日中曇ったり雨が降ったりの一日。気温はそこそこ上がったが、日差しがないので室内にいると冷える。明日は一転して晴れらしい。天気が急激に変わるのもつらい気がする。
最近、ベルソムラを飲んで寝ると、夜はよく寝られるものの、特に午前中に眠気というかだるさを感じる。薬の効能が朝まで残っているということなのだろうか？そんなこともあり、昨晩はベルソムラを飲まずに寝てみたが、睡眠はそれほど良くなかったような気がするが、活動度は上がった気がする。ベルソムラを飲んでよく寝るべきか、飲まずに活動度を重視するべきか、悩ましい。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは、だるさが少なかったこともあり、いい感じで進められた。今のところスケジュールに対して巻きで進んでいる。この調子で細々とやっていけたら。
午後からは映画の「凪待ち」を見る。
「誰が殺したのか」とかタイトル画像に書いてあったのでてっきりミステリーなのかと思っていたが、謎要素は少なく、どちらかというとストーリー重視の作品だった。作品としては、主人公がクズ過ぎて全然感情移入できなかった。ギャンブル依存症になるとああいう感じになってしまうのだろうか。
ギターは今日も詩的ワルツ集と佐藤弘和作品集。指の調子はまぁまぁだったかな。ただ、しっかりした音は出せるものの、いい音がいまいち出せない。弦のせいもあるかもしれないが、もう少し丁寧に一音一音を弾くべきだろうか。
リングフィットアドベンチャーはワールド46。頑張って2ステージと2ゲームをこなしたところ、ゲーム上の運動時間が30分ごえとなった。下半身を鍛えるセットで挑んだが、最後のほうはヘロヘロになった。運動量を増やしてこれくらい運動したほうが良いのだろうか。目安がよくわからない。
夜ご飯は昨日の残りのカレー。それだけではさみしいので、ベビーリーフに温泉卵とカリカリに焼いたベーコンを乗せたサラダをつけた。安いベーコンだったこともありそれほどカリカリにならなかったのが残念だが、こうやってサラダも少し工夫していったほうが良いのだろうなぁ。
よかった出来事
- クラウドワークスが良い感じで進んだ
つらかった出来事
- 映画の「凪待ち」に全然感情移入できなかった
今後に生かせること
- ベルソムラを飲むべきか飲まざるべきかが難しい
点数
±0点
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